問如何戒掉手癮

2020-03-15 6085次

為你推薦

• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規律，不要熬夜，注意飲食合理營養搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-05 13657次

• 手外傷如何治療

  手外傷如何治療，對于手外傷，如果我們傷口不深不大，這種情況的話患者出血不多，我們就可以進行傷口清創，消毒之后用無菌敷料包扎就行了。如果是傷口比較大、創口深或者是創口污染較重，這種情況我們就需要反復地清洗傷口、進行清創縫合，若傷及肌腱、神經或者血管、骨質，這些重要的組織結構，我們應該將其修復之后予以固定。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2159次

• 戒掉手癮還可以長高么
  手淫和身高、生殖器長短并沒有瓜葛，十六歲的男生還沒有發育成熟，還是很有可能繼續生長，只要多吃點營養品，多運動，比如打籃球，跳繩對長高是很有幫助的，其他的不要多想，人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，還要同時攝取補充多種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可。目前人類主要通過吃蔬菜，瓜果，肉類，從中獲取這種營養，實現生長，蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增長和肌肉、器臟的發育都離不開蛋白質，人體生長發育越快則越需要補充蛋白質，魚蝦，瘦肉，蛋，花生，豆制品中富含優質蛋白質，應注意多補充。
  語音時長 1:41”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 17697次

• 戒掉手癮身體能恢復嗎
  由于手淫傷心虧腎，在戒除手淫的前提下慢慢的調理是會恢復的，首先飲食上合理配合補充富含蛋白質，氨基酸，各種維生素，微量元素的食物，這些對于神經功能方面也起著重要作用，同時要進行體育鍛煉，強健身體。過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系的疾病，性神經衰弱等，主要表現為意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解能力下降，失眠多夢，頭暈心悸等等，泌尿生殖系統疾病，慢性前列腺炎引起尿頻，尿未滴白，下腹及會陰部不適等癥狀。
  語音時長 1:31”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 91767次

• 戒掉手癮還可以長高么
  手淫和身高、生殖器長短并沒有瓜葛，十六歲的男生還沒有發育成熟，還是很有可能繼續生長，只要多吃點營養品，多運動，比如打籃球，跳繩對長高是很有幫助的，其他的不要多想，人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，還要同時攝取補充多種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可。目前人類主要通過吃蔬菜，瓜果，肉類，從中獲取
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 175次

• 戒掉手癮還可以長高么
  手淫和身高、生殖器長短并沒有瓜葛，十六歲的男生還沒有發育成熟，還是很有可能繼續生長，只要多吃點營養品，多運動，比如打籃球，跳繩對長高是很有幫助的，其他的不要多想，人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，還要同時攝取補充多種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可。目前人類主要通過吃蔬菜，瓜果，肉類，從中獲取
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 262次

• 手癮戒掉，多久能恢復
  看個體，一般要長期堅持運動
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-03-27 3600次

• 如何戒掉手滛
  戒掉手淫必須自己意識到手淫的危害性，這樣才可以真正從內心去做好這件事。戒掉手淫首先建議大家平時生活一定要充實，不要一個人獨處，沒事時多與朋友在一起，做一些自己感興趣的事情，平時一個人在家時如果想手淫，可以去外面慢跑轉移注意力或者用冷水洗臉，可以快速打掉自己手淫的念頭。睡覺前建議不要過多接觸與性有關的圖片、文字，減少不必要的性刺激，睡覺時不要蓋太厚的被子，太熱也足以導致內心躁動，堅持21天就可以戒掉手淫。
  蔡恒烈 主治醫師萍鄉市人民醫院

  2020-03-03 5905次