怎么能防止放屁

2020-05-17 2848次

病情描述:

怎么能防止放屁

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放屁主要是因為腸道氣體過多,生理性的與飲食有關系。因為食物會增加腸道氣體的產生,就會導致表現為屁多,另外是出現腸功能紊亂,菌群失調,有害菌就會分解腸道里的氣體產氨,這時就會導致屁特別多。
可以吃益生菌調整菌群,要注意腹部保暖,在這期間也要注意,盡量不要吃生冷的食物。
怎么才能快速避免放屁呢,因為我本身就是一位老師,在課堂上放屁不太好
避免吃促進放屁的食物。比如說一些豆類,還有一些蔬菜如卷心菜,西蘭花和花椰菜。避免喝碳酸飲料。蘇打水和其他碳酸飲料都包含很多氣體,這樣會增加你的放屁量。慢點吃,當你吃得太快時,你會吞咽下更多氣體,這樣也會促進放屁。
多喝水。每天至少喝8杯水。水能幫助你的身體排出那些影響消化的毒物。水也能讓你的糞便更加柔軟易于排除

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