問腰椎間盤突出平躺睡還是側躺睡好

2020-04-15 1717次

為你推薦

• 腰椎間盤突出睡什么床

  實際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點，不能太軟。有些人說我睡水床舒服，睡席夢思軟床舒服，但是的確對腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個脊柱的負荷是產生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過多的剪切力、扭轉力，這樣能夠對腰椎間盤突出癥避免它加重。

  

  01:19
  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 8478次

• 腰椎間盤突出中央型可以側著睡嗎

  腰椎間盤突出，分為向后中央型的突出和向左或者向右的突出。不管是何種突出，只要是平臥在床睡覺都可以起到很好的，緩解腰部的負重，和促進腰椎間盤突出的恢復的作用。睡姿有側睡和平臥位睡，不管是向左側睡、右側睡或者是平臥睡都可以。只要每種睡姿相應的都要進行，不能某一個姿勢一睡到底，這樣都不利于腰椎的恢復。所以一般建議，腰椎間盤突出的患者，每個睡姿都可以進行，同時建議腰椎間盤突出的患者不要睡太軟的床，或者不要睡太硬的床，這樣對腰椎不好。

  

  01:07
  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 3525次

• 腰椎間盤突出怎么睡好
  對腰椎間盤突出患者來說，科學合理的睡姿，應盡量使腰部保持自然的生理弧度，仰臥體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間盤壓力明顯降低，減輕椎間盤后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力。這種臥姿對患有腰椎間盤突出，或伴有坐骨神經疼痛癥狀的其它下腰部位疼痛的人最為合適，若側臥位時應將雙髖、雙膝關節屈曲起來，古人說坐如鐘，臥如弓就是這種睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或減輕腰痛，除了睡姿，腰椎間盤突出休息時還要注意以下，臥床休息要求完全、持續和充足，床鋪最好以硬板床為宜，床的高度應略低，以便患者起坐時，雙足即可著弟，腰椎間盤突出也可以進行一些適當的鍛煉，比如慢走等。
  語音時長 1:29”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-28 6864次

• 腰椎間盤突出怎樣睡好
  人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥三種方式。仰臥時只需臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側臥一般不必過于講究左側，還是右側臥位，因為人在睡眠中，為了求得較為舒適的體位，總要不斷的翻身，一夜約20到45次。俯臥時位于胸部受壓，腰椎前凸增大，易產生不適感，所以正確的睡眠體位，應是仰臥和側臥位。有條件的患者，仰臥位時應在雙下肢下方墊一個軟枕，以便雙髖及雙膝微曲，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向，同時也降低髂腰及坐骨神經的張力，這樣能有效的防止腰椎間盤突出癥的復發，是腰椎間盤突出癥患者的最佳體位。側臥一般不必過于講究右側，還是左側臥位，以人體感覺舒適為宜，睡時可以選擇睡硬板，患者睡硬板，兩到三周。盡量減少病變部位的活動，以減輕局部炎癥的反應，起到緩解疼痛的作用。
  語音時長 1:46”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-31 6039次

• 腰椎骨折是平躺睡還是側躺睡
  腰椎骨折患者可以平躺睡，也可以側躺睡。骨折通常是指骨的連續性以及完整性受損，有可能是因為直接暴力引起的，還有可能是間接暴力引起的，會導致患者出現疼痛、腫脹、關節畸形、活動障礙等癥狀。如果患者出現的骨折情況比較輕，可以通過手法復位以及石膏固定的方式改善，如果患者出現的骨折情況比較嚴重，還需要進行切開內
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-22 0次

• 腰椎間盤突出能睡軟床
  不可以睡軟床，盡量要睡硬床，腰椎間盤突出癥患者在急性期應臥床休息一到兩周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺到床上不會凹陷變形，舒適為宜。仰臥位時宜墊高小腿、屈髖、屈膝以減輕腰骶關節的壓力，正常椎柱成s型的生理彎度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關節壓力增
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 811次

• 睡多了會不會腰椎間盤突出
  這個一般不會的
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-02-25 1101次

• 腰椎間盤突出,睡一晚更疼
  其實這就是腰椎間盤突出引起的肌肉勞損，這些情況也不少見。
  梁天舒 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-04-24 1302次