問醫生你好近來睡眠不好，胸左側不適

2020-04-24 1059次

為你推薦

• 睡眠不好如何調理？

  ①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因為吃得太多，容易增加胃的工作負擔，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時，洗個熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運動，這樣會讓神經更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

  01:31
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-06 30158次

• 睡眠不好如何調理

  睡眠是一個人的正常的生理情況，有人說人的生命假如說有100歲的話，他應該有30年的睡眠時間，他的是一個人體生理的正常的一種表現，睡眠不好的人，往往會出現身體抵抗力下降，會罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動方面，才有了抵抗外界侵蝕，細菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現各種各樣的感染，各種各樣的一種表現，那么應用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問題是一個很重要的問題，它不是單純的睡覺和休息，它有大腦調整、信息的整理、免疫力的增加等等很復雜的一系列的生理活動，所以應當重視治療睡眠問題。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 118592次

• 孕期睡眠不好
  睡覺之前可以進行按摩，在睡覺之前可以適當的做一個按摩，可以使身體也得到放松，繼而更加容易進入睡眠的狀態。還要保證臥室的安靜，在睡覺的時候如果過于吵，就會影響睡眠質量，所以孕媽媽一定要擁有一個良好的睡眠環境，一定要保持臥室的安靜，可以聽一些舒緩的音樂。由于孕婦身體的特殊性，所以不能夠隨便地采用一些不適合自己的睡姿。其中最佳的睡眠姿勢就是左側臥位，因為這樣可以使胎兒對于孕婦身體內部的影響變低，但是雖然說準媽媽可以采取左側臥位，但是睡姿也不能夠強求，可以不斷地變換體位，注意不要趴著睡，或者是平臥位時間不要太久。
  語音時長 1:28”
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-10-19 4943次

• 懷孕睡眠不好
  懷孕以后睡眠不好可以在睡前保留至少45分鐘至1個小時的時間來放松自己，避免在睡覺前整理財物、工作、看夜間新聞或者是做任何刺激大腦的事物，有焦慮現象或者壓力過大的人不妨做腹部的呼吸，轉移注意力。孕婦要想更好地保證睡眠質量在平時生活中要特別注意，盡量多吃一些具有平穩神經功效的食物，這些食物不僅可以讓神經不過于興奮，同時還可以讓整個人都逐漸的平靜下來，從而有效的促進睡眠，比如在睡前的時候喝一杯牛奶，也可以適當的進行鍛煉有利于提高睡眠質量。
  語音時長 1:06”
  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-09-03 7688次

• 睡眠不好左胸不舒服
  睡眠不好左胸不舒服一般考慮是心肌缺血、心臟神經癥、肺組織感染等原因導致。可通過手術、心理疏導、一般治療進行緩解。1、心肌缺血：患者在熬夜時交感神經一般會處于興奮的狀態，而當患者的交感神經興奮時，心臟則要增加耗氧，而心肌收縮力增加，使心臟長期處于疲勞狀態，容易誘發心肌缺血、左胸不舒服的癥狀。因此患者平
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-07-19 1066次

• 嬰兒睡眠不好
  嬰兒睡眠不好可能與吵鬧、溫度等因素有關，家長應適當改變睡覺環境以及溫度，緩解嬰兒睡眠不好的情況。1、吵鬧：嬰兒睡眠不好可能與周圍環境過于吵鬧有關，可能家里有人看電視、玩手機、聊天或做其他事情發出的聲音影響了嬰兒睡眠，導致嬰兒睡眠不好，會造成嬰兒在睡覺期間哭鬧、翻身、驚醒的情況。所以在嬰兒睡覺時要保持
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-27 240次

• 心情一不好心臟就疼，左胸左側有時也會不適
  如果您一生氣就有一些心情，前期不舒服考慮，有一些肝郁氣滯型的，這種心舒不暢
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-04-15 700次

• 你好，我睡眠質量不好
  考慮為為沒休息好引起的。
  王玉芳 副主任醫師四川大學華西醫院

  2020-02-25 1100次