問成人運動后出汗

2020-03-01 1072次

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• 發燒后出汗正常嗎

  發燒以后出汗是人體在退燒，當人體表面的汗液蒸發變成水蒸氣的時候，就會帶走身體里邊的一部分熱量，讓人體的體溫有一定程度的下降。實際上也正是人體面對發燒異常狀態之下所出現的保護性的機制，所以多數時候發燒以后出汗并不需要特別的擔心。有少數情況下發燒以后出汗可能會引起休克的表現，這個時候往往伴隨著全身的乏力、心率加快等異常的表現，還需要及時的進行鑒別。發熱的機理往往是機體產熱過多而散熱過少，從而造成體溫的升高。一般產熱過多是由于病毒、細菌等病原體造成產熱過多，出汗后汗液蒸發能起到物理降溫的作用，所以出汗可適當的退燒。但是體溫超過38.5℃，在配合物理降溫的同時，也需要應用藥物來配合退熱。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 4008次

• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16271次

• 運動后出汗該怎么處理最好
  很多人在運動完以后都會有身體發熱出汗的一個癥狀，這個時候盡量不要脫掉外套，很多人都會立馬脫掉外套，使身體體溫盡快降下來，這個時候如果脫掉外套的話，很容易受到外部的寒冷刺激，導致感冒生病，所以運動后出汗一定要注意保暖，即使身上有汗也不要立馬脫掉外套，而是更應該要注意保暖。運動完如果汗特別多，可以拿毛巾擦干身體，這樣可以保持身體的干爽，并且可以繼續休息而不會著涼，如果衣服已經濕透，也可以換一件衣服，同時還應該要補充電解質和水分，如果運動后出汗會大量帶走水分和電解質，這樣的時候及時的進行補充以保證身體水分充足和維持身體的電解質平衡，還應該注意不要吹風也不要立刻洗澡，以免受風著涼。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-09 26064次

• 發燒運動出汗好嗎
  發燒的時候體內有炎癥存在，人體的抵抗力比平時差，建議發燒的時候，不要運動，因為運動會消耗人體的能量和營養物質，再次削弱人體抵抗力，而且跑步時身體出汗，雖然會降低體溫，帶走很多熱量。但是在跑步的過程中，全身毛細血管擴張，毛孔擴張，出汗之后容易受涼，會加重感冒癥狀，甚至導致身體虛脫，所以發燒的時候不要運動，應該臥床休息，多喝溫開水或者溫熱的果汁，這樣可以排汗排尿，排出病原體，又可以退熱。
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  張永強 主任醫師北京醫院

  2018-12-05 27840次

• 刮痧后能運動出汗嗎
  刮痧后一般不建議立即進行運動出汗。刮痧是一種通過刺激皮膚表面特定部位，以促進血液循環和淋巴流動的中醫療法。刮痧后立即進行劇烈運動可能會導致身體不適，甚至可能影響刮痧的效果。刮痧后，皮膚表面的毛細血管會擴張，局部血液循環加快。如果此時進行劇烈
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-07 0次

• 運動出汗后多久可以喝水
  運動出汗后一般15分鐘左右可以喝水，適當的喝一些溫開水能夠補充身體所需的水分。運動出汗后通過蒸發散熱會帶走血液中的鹽分，如果運動后立即大量喝水會增加汗液的排出，促使體內鹽分損失更多，從而會加重離子失調和酸堿平衡紊亂，同時運動后立即喝水還會增加血液循環，從而會加重心臟負擔。所以一般建議運動出汗后15分
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 1358次

• 運動后后背出汗發涼
  這是氣虛的癥狀表現的
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2020-03-22 3906次

• 以前出汗不臭現在大量運動后出汗臭是怎么回
  你好，根據你所描述的情況，這個主要就是平時加強鍛煉，多吃一些水果蔬菜，少吃一些油膩的食物。
  孟令棟 主治醫師揚州市中醫院

  2020-08-07 2203次