問如何戒掉手淫恢復身體

2020-03-05 10550次

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• 手淫戒掉多久能恢復正常

  一般認為手淫戒掉大概需要六個月左右能恢復正常，有的在一年左右，有的快一些，大概在三個月左右就可以恢復正常的。一般手淫會帶來相關危害，頻繁手淫會引起前列腺炎、陽痿，就是勃起不好了，或者是射精快、早泄等，通常這些情況改善了就提示基本上恢復正常了。前列腺炎主要是表現排尿不適、尿分叉、尿等待、尿滴白等，可以服用藥物治療，如前列舒通膠囊等。如果是勃起不好，建議服用中成藥，如疏肝益陽膠囊等很多中成藥都是可以的。如果是射精快的情況，建議可以配合服用鎖陽固精丸或參茸鞭丸等，也可以選擇必利勁口服。因此，戒掉手癮是可以恢復這些情況的，恢復大概需要半年左右。

  

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  杜江平 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 100699次

• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規律，不要熬夜，注意飲食合理營養搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-05 13517次

• 如何戒掉手淫
  第一是不要接觸色情的東西，現在網絡發達，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫的話就要注意遠離這些東西，要不然的話很難戒除。第二是在洗澡時不要對著鏡子，洗澡的時候如果對著鏡子很可能就會勾起手淫的欲望，洗澡的時候也不要過多的停留在私處，只要把私處洗干凈就可以了，洗澡時間不宜過長，以五到十分鐘為宜。第三盡可能不要一個人呆著，盡可能避免一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩，幾個人在一起可以做一些比較有意義的事情，不容易想到色情的東西。第四是睡覺時穿著睡衣，如果裸睡，被子和私處有直接的接觸會產生摩擦，這種情況下是比較容易產生手淫的欲望的，所以在睡覺的時候最好穿著睡衣，減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是轉移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想辦法轉移自己的注意力，比如說可以去玩游戲，出去走走，也可以唱首歌，總之把自己的注意力轉移到別的地方去，也可以適量的運動，給自己制定一個運動的目標。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-23 288941次

• 戒掉手癮身體能恢復嗎
  由于手淫傷心虧腎，在戒除手淫的前提下慢慢的調理是會恢復的，首先飲食上合理配合補充富含蛋白質，氨基酸，各種維生素，微量元素的食物，這些對于神經功能方面也起著重要作用，同時要進行體育鍛煉，強健身體。過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系的疾病，性神經衰弱等，主要表現為意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解能力下降，失眠多夢，頭暈心悸等等，泌尿生殖系統疾病，慢性前列腺炎引起尿頻，尿未滴白，下腹及會陰部不適等癥狀。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 91718次

• 手淫過度，我該如何戒掉并恢復？
  我之前有段時間經常手淫，那段日子，我總是感到疲憊，精神狀態不佳，嚴重影響到我的日常生活和工作。于是，我開始尋找各種方法來幫我戒掉手淫，在一段時間的堅持之后，我成功戒掉了手淫，并恢復了正常的生活。很多人都有手淫的困擾，現在，我就和大家分享一些我戒掉手淫的方法：1、調整心態：將注意力從過度追求性刺激上轉
  2024-03-12 0次

• 戒掉手淫能恢復早泄嗎？
  在探討性健康的話題時，關于戒掉手淫是否能恢復早泄的問題，常常引起人們的關注。早泄，作為影響男性性生活質量的一個常見問題，其成因復雜多樣，涉及心理、生理及生活習慣等多個方面。本文將圍繞這一主題，為您解析早泄的可能原因、日常中如何調整以輔助改善早泄，并澄清戒掉手淫在其中的角色。戒掉手淫有可能對早泄的恢復
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-10-10 0次

• 如何戒掉手淫
  你好，根據你所描述的情況，戒掉手淫的話，主要就是靠自己克制自己。這個比較嚴重，頻繁手淫容易導致陽痿早泄，一定要注意，堅持戒掉。
  孟令棟 主治醫師揚州市中醫院

  2020-08-13 2903次

• 如何戒掉手淫
  請問有什么可以幫你
  黃鳳飛 主治醫師高州市人民醫院

  2020-03-10 1100次