問我白天晚上都睡不著覺

2020-04-16 2028次

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• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規律改變，出現白天睡不著等現象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環境當中。如果經過調節，改善睡眠環境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規律生活，才能改善睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 3428次

• 晚上睡不著覺去醫院應該掛什么科

  晚上睡不著覺到醫院應該掛神經內科。出現睡不著覺的原因很多，其中包括生理性、功能性和器質性疾病，比如學習緊張、工作壓力大、生活壓力大等，可以引起睡眠障礙；當處于新的環境，由于對環境的不適應，也可以引起入睡困難、早醒等；還有抑郁癥、焦慮癥等，病人往往表現入睡困難、睡不踏實、早醒、多夢，而且出現情緒煩躁不安、食欲減退、乏力、胸悶等不適癥狀。如果伴有以上癥狀，病人可能診斷為睡眠障礙或者抑郁癥、焦慮癥等疾病。頭痛、胃部不適等也可以引起入睡困難、睡不著覺，病情嚴重的病人應該到醫院進行相應的檢查，給予相應的治療。

  

  01:42
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 8200次

• 白天晚上都睡不著覺
  對于失眠的患者可以服用一些食物來進行調整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素胺數量。核桃，在臨床上被認為可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。葵花子，含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能起到鎮靜安神的作用。晚餐后吃葵花籽還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
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  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 19871次

• 晚上睡不著覺白天發困是怎么回事
  經常的出現夜間睡不著覺這種癥狀，是屬于神經功能紊亂。由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及思慮過多引起的?？梢苑冒采裱a腦液和谷維素來調節神經功能紊亂，這樣是可以改善睡眠質量的，也是可以有效避免白天發困的?；颊咴谌粘５纳罾?，一定要少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩性的食物，少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，踢球以及跳舞，打太極拳，這樣都是可以有效改善睡眠質量的。患者最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以提高睡眠質量?；颊咴谌粘５纳罾镆幸粋€良好的心情和心態，也要有一個良好的生活習慣和飲食習慣，這樣是可以有效改善睡眠質量。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-16 12441次

• 白天晚上都睡不著覺
  對于失眠的患者可以服用一些食物來進行調整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素胺數量。核桃，在臨床上被認為可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-25 473次

• 白天晚上都睡不著覺
  對于失眠的患者可以服用一些食物來進行調整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素胺數量。核桃，在臨床上被認為可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 159次

• 白天晚上都睡不著覺
  幾天了
  郭海良 副主任醫師本溪市中心醫院

  2020-11-15 1600次

• 白天晚上都睡不著覺怎么辦
  你好，還有哪里不舒服
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2020-06-04 1500次