晚上三點睡十點起對身體好不好

2020-07-21 2281次

病情描述:

晚上三點睡十點起對身體好不好

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

可以描述更加詳細1點嗎?
那個我每天晚上凌晨,三點睡,十點起床,對身體有危害嗎?長期了一個多月了
可以回一下信息嗎?
對身體是有害的。。。人體新陣代謝最旺盛的時間是凌晨兩點左右,此時人應深度熟睡而恢復人體各系統功能。為此,我們—般應在晚上11點前入睡為佳。

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