問心理壓力大怎么辦

2020-03-03 1805次

為你推薦

• 生活壓力大導致的脫發怎么辦

  想要改善生活壓力大導致的脫發可以從日常調理和服用藥物兩方面入手。一、日常調理：首先是要去除誘因，學會自我調節，減輕生活上的壓力，工作方面注意勞逸結合，不要透支身體，從而解決導致脫發的源頭問題。其次要保持健康的生活習慣，比如規律作息，避免熬夜，補充足夠的蛋白質，飲食多樣化，戒煙限酒，適當進行身體鍛煉等。平時患者也要加強對頭發的護理，避免經常燙染。二、服用藥物：藥物治療是解決脫發問題的重要手段，中醫認為壓力大導致的脫發一般和耗傷氣血有關，可以通過補益氣血來改善脫發問題，比如遵醫囑服用生爾發糖漿，其可以治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發，同時配合使用米諾地爾搽劑等外用藥物治療效果更佳。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-10-08 27064次

• 壓力大、熬夜會導致脫發嗎

  壓力大和熬夜是會導致脫發的，還可能會使一些脫發加重。壓力熬夜是引起斑禿休止期脫發明確的原因。還可能會加重雄激素性脫發。那么我曾經有一對同卵雙生的兄弟，都是雄激素性脫發，那么這個同卵雙生，說明他們的遺傳背景是相同的，IT行業天天加班的弟弟，他的脫發的癥狀就比坐辦公室相對工作輕松的哥哥，他的脫發癥狀要嚴重得多，就說明經常的壓力熬夜會加重有遺傳背景的脫發。那么除此之外，像斑禿休止期脫發，那么壓力熬夜，都可能是它們的直接誘因。那我們先說一下雄激素性脫發，雄激素性脫發其實前面已經介紹過了，它主要是與遺傳和雄激素有關，那它的特點是先是發際線出現后移，然后頭頂出現脫發，那么隨著癥狀的加重，面積越來越大，最后男性可以整個出現謝頂，表現為地中海性的脫發。女性也可以表現為頭頂的毛發彌漫的稀疏，那么出現了這種雄激素性脫發，無論男性還是女性，我們都要盡早地就醫越早治療效果越好。并且我們要堅持治療，才能得到最大的改觀。因為我們毛發的生長是有周期的，所以我們用藥，一定要遵醫囑堅持用藥，那么無論是男性還是女性，雄激素性脫發，我們都首選米諾地爾搽劑來進行一個對癥治療男性推薦5%濃度的達霏欣米諾地爾搽劑，女性用2%的達霏欣米諾地爾搽劑更加溫和一些，副作用更少一些，那么以上藥物的選擇一定要在醫生的指導下遵醫囑使用，剛才我們說了壓力熬夜會導致第一斑禿；第二休止期脫發；第三還可能使我們的雄激素性脫發癥狀加重，那么出現了怎么辦呢？第一我們要盡量的避免壓力，避免熬夜避免這些誘發因素，那么已經出現的我們就是要用藥去進行治療用什么藥呢？我們首選米諾地爾搽劑男性首選5%達霏欣米諾地爾搽劑女性首選2%達霏欣米諾地爾搽劑。為什么男女分治呢？因為女性相對來說如果用5%，它的不良反應可能會有所增加，像刺激還有多毛，所以我們強調是男女分治。當然我們首先要在醫生的指導下，要明確我們脫發的原因，我們要去除那些原因。其次我們用藥，要在遵醫囑的前提下使用，第三那么嚴重的只外用還不夠，我們還要進行適當的口服，或其它的物理治療。總之我們要在醫生的指導下判斷病因再進行安全有效的用藥的指導

  

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  魏愛華 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-07-01 55075次

• 心理壓力大失眠怎么辦
  由于心理壓力過大導致的失眠，可以通過服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療，這種情況是屬于神經功能紊亂。在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、打球、游泳、跳舞，這樣是可以提高身體免疫力，改善血液循環，可以有效的輔助治療失眠。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。患者在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態，避免感冒、感染和受涼，這樣都是可以起到輔助治療失眠。患者在日常的生活里一定要有良好的生活習慣和飲食習慣。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-10 4705次

• 心理壓力大怎么緩解
  心理壓力大在臨床中是比較常見的，在現實生活當中也有很多人談起心理壓力大，這是現代社會發展中面臨的一個非常常見的一個問題。這里心理壓力大一方面我們可以通過運動，然后轉移注意力到自己喜歡的事情上，通過做一些喜歡的事情來緩解內心的疲憊，壓力。或者是通過運動形式，比方說爬山，游泳，跑步，散步等等，運動有研究證明能夠抗焦慮，抗抑郁，緩解內心的壓力具有良好的效果。如果說這些措施效果欠佳，我們就要進一步進行心理分析，找出造成壓力的一些相關因素，以及其他的癥狀，在精神科醫生的診斷下明確采用抗焦慮，抗抑郁治療或者是系統的心理治療等來改善壓力的癥狀。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-07 31414次

• 心理壓力大失眠
  心理壓力而失眠，隨后又因失眠過度擔心，產生心理壓力，建議無需故意注重導致失眠的主要原因，找到原因對癥下藥，失眠可迎刃而解，減輕壓力，以下有幾個方法：一，首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己，對自己的身體素質，知識才能，社會適應力要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 163次

• 生病心理壓力大怎么辦
  生病心理壓力大通常可以適當傾訴、聽舒緩音樂、咨詢心理醫生等方法進行改善，并且患者在日常生活當中也要對于自己的病情有理性的認知。1、適當傾訴：患者可以找朋友適當訴說自己的擔心，使壓力得到釋放不至于長期悶在心里，以免引發各種心理性疾病，比如抑郁癥、焦慮癥等。2、聽舒緩音樂：患者在日常生活當中可以適當聽一
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-02-16 0次

• 心理壓力大
  還是要提供一下具體的表現，比如是不是有情緒方面的異常，思維的異常，行為的異常，有沒有什么刺激因素，只有詳細的這些情況才能判斷是什么問題。
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-06-18 1100次

• 心理壓力大。
  建議您找心理醫生溝通一下，主要還是壓力大。
  李天鴻 主治醫師妙手線上互聯網醫院

  2019-12-15 1301次