問哪些食物含高蛋白

2020-03-25 2065次

為你推薦

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-12-05 63553次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 133852次

• 含高蛋白的食物有哪些
  蛋白質含量比較高的食物比較多，首先肉類當中蛋白質含量極高，包括豬肉，雞肉，鴨肉，魚肉或者是蝦、蟹類的食物，蛋白質含量都比較豐富，但是有一些肉類脂肪含量比較高，膽固醇含量比較高，不適合減肥的人群進行食用。另外肉類脂肪含量和膽固醇含量極低，比如牛肉，雞胸肉，特別適合減肥的人群來進行食用，熱量極低，一般情況下，對于有高脂血癥，冠心病或者高血壓的患者來說，建議食用以上熱量比較低的食物。再來雞蛋當中的蛋白質含量也比較豐富，豆制品當中也含有豐富的蛋白質。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:09”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-09 10468次

• 什么食物含高蛋白多
  蛋白質對于人體是非常的重要，因為身體的細胞以及各個臟器都需要蛋白質的支持才能夠使機體正常的運轉。生活當中常見的食物含蛋白質量比較高的主要有以下幾種：第一，就是常見的奶制品，比如牛奶、羊奶等，這種食品是因為是液體，并且食用方便，是補充蛋白質的一種良好的渠道。第二，就是常見的各種肉類，如牛肉、豬肉、羊肉等等，這種肉類所含的氨基酸與人體當中的蛋白質所含的氨基酸最為吻合，吸收也比較好，這樣會比一些植物的蛋白要吸收的好得多。第三，就是常見的蛋類，比如雞蛋、鵝蛋、鴨蛋等，也是最為便宜的一種補充蛋白質的方法。第四，就是豆制品，比如我們常見的黃豆、青豆、黑豆等，通過使用豆制品也能夠進行適當的補充蛋白質。以上所說的四種就是生活中既便宜又方便獲取的蛋白質食物，生活中海參等也能夠高效的補充蛋白質，其實所含有的蛋白質的種類和食物，食用其它的食物幾乎是大為相同，可以通過身邊便宜的蛋白質進行補充。
  語音時長 1:30”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 62530次

• 含高蛋白的食物有哪些
  含有高蛋白質的食物有很多，如牛奶、羊奶、奶粉、豆腐、豆干、豆漿、魚肉、蛋清、豬瘦肉、雞肉等。我們平時應保證足夠蛋白質的攝入。我們平時除食用高蛋白的食物外，還應多吃一些富含維生素的水果及蔬菜，少吃或不吃油膩、辛辣的食物。此外，還應避免過多飲用
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-22 0次

• 什么食物含高蛋白多
  蛋白質對于人體是非常的重要，因為身體的細胞以及各個臟器都需要蛋白質的支持才能夠使機體正常的運轉。生活當中常見的食物含蛋白質量比較高的主要有以下幾種：第一，就是常見的奶制品，比如牛奶、羊奶等，這種食品是因為是液體，并且食用方便，是補充蛋白質的一種良好的渠道。第二，就是常見的各種肉類，如牛肉、豬肉、羊肉
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 399次

• 含高蛋白質的食物有哪些
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫師福州市第四醫院

  2020-05-27 900次

• 高蛋白高脂肪高熱量有哪些食物
  在自己承受的范圍之內進行跑步運動。
  劉軍武 主治醫師天津市薊州區人民醫院

  2020-08-21 1900次