問最近開始鍛煉跑步，過了幾天，膝蓋腫痛，
2020-04-03 1080次
病情描述：
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 11367次
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。
02:17
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 17277次
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剛開始跑步膝蓋疼正常嗎剛開始跑步出現膝蓋疼痛是正常的。因為平常不跑步，膝蓋部位受力相對較小，而在跑步的過程中，膝關節部位會出現過度的擠壓摩擦，以及膝關節周圍的韌帶關節囊過度的受到牽拉，就容易在跑步后出現膝蓋疼痛的情況，所以在出現這種情況以后，在跑步之前一定要先做好熱身，剛開始跑步不易跑的距離過遠，以免導致膝蓋疼痛情況加重。在出現跑完步膝蓋疼痛時可以臨時冷敷3-5分鐘，以促進膝關節部位水腫的吸收消退，以緩解膝蓋疼痛的情況。所以在剛開始跑步活動時，出現膝蓋疼痛是正常的，不需要過分擔心。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-08 5918次
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跑步幾天膝蓋疼怎么辦？如果跑幾天步出現了膝蓋疼痛的情況：一是，在跑步之前一定要做好熱身，特別是做好膝關節部位的熱身，以給膝蓋部位受力活動有個逐漸適應的過程，以避免出現膝蓋疼痛情況加重和引發膝蓋出現損傷的情況。二是，在跑步以后如果有膝蓋疼痛一定要及時的行膝蓋部位冷敷三到五分鐘，以緩解膝蓋疼痛的癥狀。如果說兩三個小時以后還有膝蓋疼痛可以行熱敷理療的治療，來促進膝蓋疼痛情況的恢復。三是，在跑步幾天以后如果說膝蓋疼痛的癥狀比較明顯，首先要避免膝蓋部位過度受力，特別是對于蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動一定要少做，以免導致膝蓋疼痛情況加重，必要時可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物來緩解膝蓋疼痛。語音時長 01:26”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-07 4648次
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跑步幾天膝蓋疼怎么辦？如果跑幾天步出現了膝蓋疼痛的情況：一是，在跑步之前一定要做好熱身，特別是做好膝關節部位的熱身，以給膝蓋部位受力活動有個逐漸適應的過程，以避免出現膝蓋疼痛情況加重和引發膝蓋出現損傷的情況。二是，在跑步以后如果有膝蓋疼痛一定要及時的行膝蓋部位冷敷三到五分鐘，以緩解膝蓋疼痛的癥狀。如果說兩三個小時以后還有
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 669次
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摔傷一開始不疼過了幾天疼摔傷一開始不疼過了幾天疼可能是摔傷部位存在軟組織挫傷導致的，還有可能是遲發性組織損傷的原因，患者需要通過涂抹藥物以及口服藥物的方式治療。1、軟組織挫傷：患者在摔傷時如果存在軟組織挫傷可能當時沒有表現出來，經過幾天的休息后，局部會出現炎癥反應刺激周圍的皮膚組織，從而出現疼痛的癥狀，同時由于摔傷之后皮下
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-24 3756次
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一跑步膝蓋就開始痛！多久了？
劉源
主治醫師亳州市人民醫院
2020-11-10 1300次
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偶爾跑步,最近膝蓋脹疼,抬膝蓋有響聲爬樓多嗎
童祥龍
主治醫師安徽醫科大學附屬巢湖醫院
2020-04-08 1300次
