問長高的科學方法

2020-06-19 786次

為你推薦

• 秋水仙堿科學服用方法

  秋水仙堿的正確服用方法，這個要到醫院里在醫生的指導下。一般在醫生的推薦下，因為秋水仙堿目前市場上，它的劑量是每片0.5毫克，我們推薦使用劑量就是首次使用是兩片，以后每隔一小時，或者說兩小時一片，也就是0.5克，再服用一直到你的臨床癥狀完全消失。大家注意一般的不要超過3克。還有的病人根據你的體重來，有的病人的體重特別的胖，血尿酸很高，一片是0.5，你可以服用就是最大劑量不要超過十片，也就是5毫克。當然有些記載上，它說是不超過6到8毫克。我們保險起見，我們首先是一3、一5，就是3毫克就是六片，或者是5毫克十片，我們一般正常的保險一些是這兩個劑量為宜。

  

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  王進軍 副主任醫師武漢市中醫醫院

  2018-10-31 63720次

• 如何科學減脂

  首先讓我們這個，說一下如何科學的減脂，科學的減脂，我們說一下這個減脂的方式，如果是對于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個，運動和飲食控制的方式來停止運動。我們要達到一定的，這個這個時間和一定的強度，一般都超過四十分鐘，才可以這個消耗脂肪，所以說運動的話，一定的一般是循序漸進，能達到一個小時，這是比較好的一個效果，第二個的運動的同時，要注意管住嘴，要注意這個攝入的攝入的東西，以這個優質的蛋白，還有這個蔬菜為主，而不是以這個碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個就是說是這個，還有兩種的這個減脂的方式，第一個就是說是整形的手術，整形的手術，就是主要是通過手術的方式，讓身體的那個脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個就是減重手術，通過把這個未能縮小一下，起到這個攝入減少的一個目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態下進行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-03-04 8717次

• 長高的科學方法
  長高的科學方法首先應該注意營養因素的補充，其次要注意每天的戶外活動。一、每天應該堅持戶外活動一小時，多一些戶外活動不但可以增強體質，還可以對長高有幫助，在幼兒時期可以讓孩子做主體或者是被動的體操；在學齡時期的孩子可以讓他做一些向上跳的運動，比如說可以讓孩子跳皮筋、踢毽子各種的球類運動；在青少年時期的孩子就可以嘗試跳高等彈跳類運動及全身性的運動像打籃球排球。除此之外在孩子十八歲之前最好不要讓他舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重的訓練。而蛋白質礦物質不能缺少，在孩子十到十三歲的時期，他們每天所需要的蛋白質大概是七十克左右，當孩子在十三到十八歲的時候所需要的蛋白質大概是八十克，然而給孩子補充蛋白質最好的方法就是每天一杯奶，這是增高的秘訣，如果想讓孩子長高，那么日常吸收的礦物質一定不可以缺鈣磷鋅，同時還要注意給小胖子減肥，因為過肥會讓身高受到一定的影響。
  語音時長 1:51”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 40012次

• 長高的科學方法有什么
  在說相關方法之前首先有一個原則性的問題，那就是一切的方法只對生長發育期的青少年有作用，對于骨骺已經閉合、發育已經完成的成年人是沒有任何作用的。常見的方法主要有以下幾種：第一，在生長發育期首先要保證充足的營養供應，要給孩子多吃一些富含鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，常常推薦的有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮蔬菜和水果。需要指出的是在進食的過程中盡量把浮油撇去，同時不要吃一些油膩辛辣有刺激性的食物。第二，要保證充足的睡眠，千萬不要由于學業過重或者是過度貪玩兒而使睡眠不足。第三，要做充足的鍛煉，常常推薦的活動有慢跑或者是打籃球排球之類的活動，但是要注意盡量不要做一些負重的鍛煉，比如蹬杠鈴。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-10 15847次

• 長高的科學方法有什么
  在說相關方法之前首先有一個原則性的問題，那就是一切的方法只對生長發育期的青少年有作用，對于骨骺已經閉合、發育已經完成的成年人是沒有任何作用的。常見的方法主要有以下幾種：第一，在生長發育期首先要保證充足的營養供應，要給孩子多吃一些富含鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，常常推薦的有魚肉、瘦肉、牛奶、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 118次

• 長高的科學方法和拉伸動作
  長高的科學方法一般是均衡飲食、適度運動、正確的坐姿和站姿、合理休息。拉伸動作一般是站立伸展、坐姿伸展、俯臥撐。1、科學方法：（1）均衡飲食：營養對于身體的發育至關重要。攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質和鈣等營養物質，有助于促進骨骼的生長和發
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-16 0次

• 長高的科學方法
  鍛煉，和飲食調節
  王成林 副主任醫師武漢市江夏區第一人民醫院

  2020-03-27 1101次

• 長高的方法
  你好，很高興為你服務，請稍等
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-04-14 1401次