控制不了情緒是什么病哭了一直停不下來

2020-08-27 5835次

病情描述:

控制不了情緒是什么病哭了一直停不下來

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如果突然心里超級難過、想哭泣這種情況是偶爾出現的,可能是對于近期發生的事件的一種評價、理解或者是看法。這種看法、理解和評價會導致患者內心產生情緒的變化,所以會產生這種難過、控制不住的想哭。另外,這種情況在臨床上可以通過運動、轉移注意力、放松訓練等方式可以解決。通過這樣的方式,主要目標是讓患者盡快的平靜下來而取代原來沉浸在思維中的痛苦的體驗。另外如果說這種情況經常發生,而且在每天的絕大部分時間都出現,還會導致患者體驗到自罪、自責、沒有興趣、沒有樂趣、情緒低落等癥狀,這時就需要考慮是否是抑郁癥。一旦確診屬于抑郁癥,那么就需要進行全病程的抗抑郁系統規范的治療。
就我感到很難過我就會哭即使我本身并不想哭 但是我控制不住我的眼淚 而且我發現我會一直沉浸在這個難過里 在難過的時候我會想很多就自責 就真的很難過 我也得花很長時間去控制這個情緒 但是比如說我轉移注意力去做這件事 但是睡前在晚上我又想到就還是會忍不住哭
有多長時間了?
大概有一兩個月
有過三四次 平常時候沒啥 就是遇到了難過的事情就會這樣子
正常的情緒反應,注意自己多調節,再觀察看看
平時盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動,不要總是一個人呆著,這樣容易會胡思亂想想一些不開心或者讓自己糾結的事情
好的謝謝
嗯嗯
不客氣

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