晚上睡覺經常做夢是怎么回事啊!吃什么能治

2021-01-17 1630次

病情描述:

晚上睡覺經常做夢是怎么回事啊!吃什么能治療呢?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

多久了
你好,三個月了
夢通常發生在睡眠周期的快速眼動眠階段,為人類睡眠中必不可少的組成部分,若夢被剝脫,人體則無法正常生活。多夢影響到生活的患者,應從改善情緒、減少壓力、鍛煉身體等方面著手,改變對夢的認知,努力改善多夢的情況。如生活、工作壓力大,長期加班,睡眠質量差,多夢,需減緩情緒壓力,鍛煉身體,睡前飲用一杯牛奶、用熱水泡腳,從而改善睡眠質量和多夢的情況

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