問(wèn)走路多了膝蓋往下和腳都特別疼
2020-06-05 1081次
病情描述:
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走路多了膝蓋疼是什么原因引起的走路多了,膝蓋會(huì)造成更多的磨損,也就是說(shuō)走的路越多,膝蓋的磨損的程度就會(huì)越厲害,因?yàn)樽呗返臅r(shí)候膝蓋,髕骨、股骨、脛骨之間,是個(gè)相對(duì)的運(yùn)動(dòng),在相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)中,就會(huì)出現(xiàn)互相的摩擦,因?yàn)槟Σ炼嗔耍匀痪蜁?huì)出現(xiàn)局部的軟骨或者是滑膜的損傷,滑膜的損傷以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腫脹。因此走路多膝蓋疼,這是很正常的一種生理反應(yīng),當(dāng)然,如果膝蓋本身是完好的,比如年輕人膝蓋的軟骨是很健康的,適當(dāng)?shù)亩嘧呗肥菃?wèn)題不大的,如果是上了年歲的人,膝蓋軟骨已經(jīng)變性,半月板已經(jīng)變性,或者是軟骨已經(jīng)變薄,或者部分缺失,甚至于已經(jīng)有一部分,沒(méi)有軟骨了,是骨頭跟骨頭之間的摩擦,這時(shí)走路多就會(huì)明顯的引起不適,疼痛,因?yàn)楣穷^和骨頭摩擦就會(huì)產(chǎn)生疼痛,軟骨本身是不疼的,而軟骨下骨是有痛覺(jué)纖維的,所以走路的時(shí)候,痛覺(jué)纖維受到了刺激就會(huì)疼痛,所以走路多就是因?yàn)橄ドw之間摩擦,骨頭之間的摩擦,骨頭之間的撞擊增大所導(dǎo)致的疼痛。02:06
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平足走路腳疼如何緩解平足走路腳疼需要通過(guò)鍛煉、使用矯正鞋墊、手術(shù)治療等方式緩解。平足會(huì)導(dǎo)致足弓低平,走路的時(shí)候足部的骨骼互相擠壓、韌帶互相拉扯、肌腱不恰當(dāng)?shù)氖芰Φ龋蜁?huì)導(dǎo)致腳的疼痛。從根本上解決平足走路腳疼就要解決足的結(jié)構(gòu),使足部26塊骨頭的排列組合,恢復(fù)正常的結(jié)構(gòu),可以通過(guò)各種各樣的方式恢復(fù)結(jié)構(gòu),比如可以通過(guò)練習(xí)肌肉的力量,通過(guò)功能矯正鞋墊來(lái)恢復(fù)足弓,通過(guò)手術(shù)改變足的結(jié)構(gòu),足的結(jié)構(gòu)正常了就可以緩解疼痛。還有一些比較簡(jiǎn)單的治療,比如可以做理療、按摩,可以做功能鍛煉,都可以在一定程度上緩解疼痛。01:23
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青年走路走多了膝蓋疼對(duì)于走路對(duì)和膝蓋疼痛的關(guān)系,目前是關(guān)注越來(lái)越緊密。因?yàn)殡S著大健康的政策的執(zhí)行,越來(lái)越多的青少年包括各種成年中青年是老年人都在通過(guò)做運(yùn)動(dòng),特別是快走甚至慢跑的形式來(lái)鍛煉身體,但是過(guò)度的步行就可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。長(zhǎng)時(shí)間膝關(guān)節(jié)的負(fù)重摩擦的增加,就會(huì)導(dǎo)致膝蓋的疼痛,因?yàn)橄リP(guān)節(jié)里面的軟骨半月板韌帶等都是有一定的使用的壽命長(zhǎng)期的磨損,長(zhǎng)期的擠壓就會(huì)導(dǎo)致軟骨,半月板等的勞損撕裂,然后導(dǎo)致比較嚴(yán)重的疼痛的癥狀,慢慢發(fā)展下去,就會(huì)變成個(gè)骨關(guān)節(jié)炎的病情發(fā)展。因此對(duì)于走路的步數(shù)一般有文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì),建議不要超過(guò)一萬(wàn)步,每天最好能在6000左右是比較合適的。為了進(jìn)一步的強(qiáng)健身體,醫(yī)生的建議是,首先能夠通過(guò)游泳以及免負(fù)重的運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體,而不是過(guò)度的磨損膝關(guān)節(jié)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13”
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走路多了腳疼怎么緩解走路多了之后出現(xiàn)腳疼這種情況,一般見(jiàn)于是韌帶及肌腱周圍的軟組織、肌肉等出現(xiàn)勞損的情況。這種情況是見(jiàn)于一些從事長(zhǎng)期的體育戶外活動(dòng),出現(xiàn)肌肉及周圍軟組織的損傷,損傷之后未能完全愈合就導(dǎo)致形成無(wú)菌性炎癥病灶,反反復(fù)復(fù),在走路多之后以及腳受涼的情況之下就會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。出現(xiàn)這種情況之后,口服非甾體類的消炎止痛藥來(lái)改善腳部的炎癥狀態(tài),口服活血化瘀的中成藥,比如說(shuō)活血止痛膠囊來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)加速,促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝,有助于這種勞損的軟組織恢復(fù)。還有一種好的治療方法就是應(yīng)用中藥活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中藥燙洗疼痛的腳,這樣就能夠加速血液循環(huán),有助于勞損的軟組織進(jìn)行修復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
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青年走路走多了膝蓋疼對(duì)于走路對(duì)和膝蓋疼痛的關(guān)系,目前是關(guān)注越來(lái)越緊密。因?yàn)殡S著大健康的政策的執(zhí)行,越來(lái)越多的青少年包括各種成年中青年是老年人都在通過(guò)做運(yùn)動(dòng),特別是快走甚至慢跑的形式來(lái)鍛煉身體,但是過(guò)度的步行就可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。長(zhǎng)時(shí)間膝關(guān)節(jié)的負(fù)重摩擦的增加,就會(huì)導(dǎo)致膝蓋的疼痛,因?yàn)橄リP(guān)節(jié)里面的軟骨半月板韌帶等都是有
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青年走路走多了膝蓋疼青年走路過(guò)多導(dǎo)致膝蓋疼痛,往往是因?yàn)檫^(guò)度使用引起的關(guān)節(jié)勞損。針對(duì)此癥狀,可以通過(guò)休息、冷熱敷、適當(dāng)藥物治療以及增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量來(lái)緩解。一、膝蓋疼痛的原因青年走路過(guò)多,膝關(guān)節(jié)承受壓力過(guò)大,容易引起關(guān)節(jié)軟骨磨損、肌肉疲勞,甚至可能導(dǎo)致輕微
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走路多了膝蓋疼怎么回事你說(shuō)的疼痛具體在哪個(gè)部位?能不能詳細(xì)地描述一下,然后幫你分析一下。
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膝蓋疼是走路過(guò)多了嗎可能是發(fā)生了膝關(guān)節(jié)勞損 會(huì)引起疼痛