醫生我情緒沒有辦法控制住現在一直大哭并且

2020-08-21 1230次

病情描述:

醫生我情緒沒有辦法控制住現在一直大哭并且呼吸困難我該怎么控制和改善我有焦慮癥每晚如果不吃安眠藥基本睡不著我真的很害怕

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

焦慮癥的表現:驚恐不安、出汗手腳麻木或疼痛、呼吸急促、心悸、口干、惡心、肌肉緊張、睡眠障礙、頭暈等。
你是去醫院確診了焦慮癥嗎?
焦慮癥如果確定之后,所選擇的治療一般是屬于心理治療結合藥物治療。這需要到專科醫院找大夫根據你的病情制定治療方案進行系統治療。
不能光靠吃安眠藥
是去醫院確診的 ,有給我開思諾思和烏靈膠囊,但是我最近只要不吃就一點也睡不著,心情也會因為一些小事難以控制。呼吸困難 有什么方法可以改善嗎
精神類藥物不能隨便減量或停藥,要遵醫囑。除藥物治療外可以做心理治療,心理治療可以幫助處理內心沖突、改善人際關系和負面情緒等。
我現在所在地區封城我去不了醫院 有什么可以自己緩解的方式嗎?要崩潰了
適當轉移注意力,做一些運動,可以是跑步、快走,激活身體,逼迫自己去運動下,這樣心情也會好很多,而運動出汗,對提高情緒也是有幫助的,因為出汗大腦里會分泌一些多巴胺出來,這種神經遞質能使人愉悅,對促進睡眠也有幫助。

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