問腳愛抽筋原因及辦法

2020-12-24 1142次

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• 腳抽筋是什么原因引起的

  腳抽筋是常見的問題，比如夜間突然間腳抽筋了或者游泳腳抽筋了等等，多數(shù)情況下都是跟受涼有關(guān)系，受涼導(dǎo)致肌肉興奮，使肌肉受到了刺激，多是以腳趾的屈趾肌腱為主。屈趾肌腱在小腿的后面，是個很厚的肌肉，在受涼或者不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動時會異常收縮，持續(xù)的放電，導(dǎo)致肌肉痙攣。需要把痙攣給打開才可以改善，需要把肌肉收縮控制住，多數(shù)情況下可以做牽拉，使肌肉不再持續(xù)收縮，慢慢牽拉使肌肉收縮得到終止、緩解或者是放松，抽筋就得到了緩解。也就是腳抽筋是由于著涼等等刺激造成的肌肉持續(xù)的痙攣，把痙攣、攣縮終止就可以了。

  

  01:26
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 354634次

• 腳腿抽筋痛是什么原因

  大家常說的抽筋兒其實(shí)也叫運(yùn)動性痙攣，為什么發(fā)生呢，首先從醫(yī)學(xué)角度上來講，他是一個乳酸的堆積，為什么乳酸堆積呢，因?yàn)槲覀兊难毫魍ú粔颍貉h(huán)不夠，代謝的乳酸不能順勢排出去，所以導(dǎo)致對肌肉的刺激，導(dǎo)致肌肉的一個攣縮，怎么來處理呢，首先要有一個充分的熱身，調(diào)動肌體的循環(huán)，肌肉血液循環(huán)充分，然后肌肉有足夠的能量，這時候，我們代謝就會維持一個正常的平衡狀態(tài)，乳酸生成、乳酸排出，這時候就不會引起這種局部的肌肉的痙攣，也就是所謂的抽筋。

  

  01:09
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 78581次

• 腿愛抽筋什么原因
  腿愛抽筋主要考慮是由于缺鈣而產(chǎn)生的，建議可以補(bǔ)充鈣劑，比如口服鈣爾奇片，多吃骨頭湯等，另外可能是由于勞累，缺鉀，受寒而引起的，建議患者平時要多注意休息，預(yù)防，防止受寒，晚上用熱水袋進(jìn)行熱敷一下，并且保暖，熱敷都是很好的來減緩?fù)炔砍榻罘N情況的。另外，如果出汗嚴(yán)重的，缺鈉也會導(dǎo)致腿抽筋癥狀，所以建議可以補(bǔ)充一些淡鹽水，患者應(yīng)該在飲食結(jié)構(gòu)上做調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)人的抵抗力和免疫力，增強(qiáng)人的體質(zhì)，對病情的恢復(fù)都是有很大的促進(jìn)作用的，最后就是面對疾病時一定要保持良好的心態(tài)。
  語音時長 1:35”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 4523次

• 腿愛抽筋怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了經(jīng)常性的腿部抽筋，首先考慮缺鈣，多見于發(fā)育期的青少年以及中老年人，因?yàn)榍嗌倌晟L發(fā)育比較快，鈣質(zhì)需要的量比較多，如果不能夠充分的補(bǔ)充鈣質(zhì)，很容易導(dǎo)致缺鈣的發(fā)生，從而引起肌肉的痙攣，導(dǎo)致抽筋的情況。而對于中老年人主要是出現(xiàn)鈣質(zhì)異常的流失，引起腿部骨質(zhì)的退變、骨質(zhì)疏松，這種情況也會刺激肌肉出現(xiàn)脫鈣以后，引起痙攣的情況，從而導(dǎo)致抽筋的發(fā)生。如果病人出現(xiàn)經(jīng)常性的抽筋情況，一定要抽血檢查一下血鈣，如果有明顯的缺鈣情況，在平時的日常生活中一定要多食一點(diǎn)含鈣高的食物，并且可以口服鈣片，并且平時多戶外曬一下太陽補(bǔ)充鈣質(zhì)。
  語音時長 1:36”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 3230次

• 剛?cè)胨瘯r愛抽筋是怎么回事
  剛?cè)胨瘯r愛抽筋可能與受涼、缺鈣、癲癇等因素有關(guān)。可通過日常護(hù)理、口服藥物等方式進(jìn)行治療。1、受涼：如果在睡覺時被褥較薄，可能會導(dǎo)致腿部受涼，使腿部供血不足，從而引起腿部肌肉強(qiáng)烈收縮，臨床會出現(xiàn)腿部抽筋、疼痛等癥狀。在睡覺時應(yīng)注意保暖，還可通過使用熱敷袋，對局部進(jìn)行熱敷，可緩解不適癥狀。2、缺鈣：若存
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 手腳抽筋的原因及治療
  引起手腳抽筋的原因很多，長時間保持一個姿勢或者是著涼都有可能引起手腳抽筋。睡眠姿勢不好，如長時間使被子壓在腳上，或長時間俯臥，使腳部表面在床上，迫使小腿的一些肌肉放松了很長時間，導(dǎo)致肌肉抽動。疲勞、睡眠、休息不足或休息過度導(dǎo)肌肉痙攣。如果走路或運(yùn)動時間過長，使下肢過于疲勞乳酸會積聚，導(dǎo)致腿部抽筋。對
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 20036次

• 腳抽筋是什么原因引起的
  腳抽筋有多長時間了
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-17 1100次

• 小孩腳總是抽筋是什么原因
  寶寶多大了
  梁建文 副主任醫(yī)師邢臺市第二醫(yī)院

  2021-03-05 1200次