問腳愛抽筋原因及辦法

2020-12-24 1165次

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• 腳抽筋是什么原因引起的

  腳抽筋是常見的問題，比如夜間突然間腳抽筋了或者游泳腳抽筋了等等，多數情況下都是跟受涼有關系，受涼導致肌肉興奮，使肌肉受到了刺激，多是以腳趾的屈趾肌腱為主。屈趾肌腱在小腿的后面，是個很厚的肌肉，在受涼或者不當的運動時會異常收縮，持續的放電，導致肌肉痙攣。需要把痙攣給打開才可以改善，需要把肌肉收縮控制住，多數情況下可以做牽拉，使肌肉不再持續收縮，慢慢牽拉使肌肉收縮得到終止、緩解或者是放松，抽筋就得到了緩解。也就是腳抽筋是由于著涼等等刺激造成的肌肉持續的痙攣，把痙攣、攣縮終止就可以了。

  

  01:26
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 354824次

• 腳腿抽筋痛是什么原因

  大家常說的抽筋兒其實也叫運動性痙攣，為什么發生呢，首先從醫學角度上來講，他是一個乳酸的堆積，為什么乳酸堆積呢，因為我們的血液流通不夠，血液循環不夠，代謝的乳酸不能順勢排出去，所以導致對肌肉的刺激，導致肌肉的一個攣縮，怎么來處理呢，首先要有一個充分的熱身，調動肌體的循環，肌肉血液循環充分，然后肌肉有足夠的能量，這時候，我們代謝就會維持一個正常的平衡狀態，乳酸生成、乳酸排出，這時候就不會引起這種局部的肌肉的痙攣，也就是所謂的抽筋。

  

  01:09
  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 78670次

• 腿愛抽筋什么原因
  腿愛抽筋主要考慮是由于缺鈣而產生的，建議可以補充鈣劑，比如口服鈣爾奇片，多吃骨頭湯等，另外可能是由于勞累，缺鉀，受寒而引起的，建議患者平時要多注意休息，預防，防止受寒，晚上用熱水袋進行熱敷一下，并且保暖，熱敷都是很好的來減緩腿部抽筋種情況的。另外，如果出汗嚴重的，缺鈉也會導致腿抽筋癥狀，所以建議可以補充一些淡鹽水，患者應該在飲食結構上做調整，多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。每天可以進行適當的體育鍛煉，適當的鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，增強人的體質，對病情的恢復都是有很大的促進作用的，最后就是面對疾病時一定要保持良好的心態。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 4571次

• 腿愛抽筋怎么回事
  如果病人出現了經常性的腿部抽筋，首先考慮缺鈣，多見于發育期的青少年以及中老年人，因為青少年生長發育比較快，鈣質需要的量比較多，如果不能夠充分的補充鈣質，很容易導致缺鈣的發生，從而引起肌肉的痙攣，導致抽筋的情況。而對于中老年人主要是出現鈣質異常的流失，引起腿部骨質的退變、骨質疏松，這種情況也會刺激肌肉出現脫鈣以后，引起痙攣的情況，從而導致抽筋的發生。如果病人出現經常性的抽筋情況，一定要抽血檢查一下血鈣，如果有明顯的缺鈣情況，在平時的日常生活中一定要多食一點含鈣高的食物，并且可以口服鈣片，并且平時多戶外曬一下太陽補充鈣質。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-18 3259次

• 剛入睡時愛抽筋是怎么回事
  剛入睡時愛抽筋可能與受涼、缺鈣、癲癇等因素有關?？赏ㄟ^日常護理、口服藥物等方式進行治療。1、受涼：如果在睡覺時被褥較薄，可能會導致腿部受涼，使腿部供血不足，從而引起腿部肌肉強烈收縮，臨床會出現腿部抽筋、疼痛等癥狀。在睡覺時應注意保暖，還可通過使用熱敷袋，對局部進行熱敷，可緩解不適癥狀。2、缺鈣：若存
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 手腳抽筋的原因及治療
  引起手腳抽筋的原因很多，長時間保持一個姿勢或者是著涼都有可能引起手腳抽筋。睡眠姿勢不好，如長時間使被子壓在腳上，或長時間俯臥，使腳部表面在床上，迫使小腿的一些肌肉放松了很長時間，導致肌肉抽動。疲勞、睡眠、休息不足或休息過度導肌肉痙攣。如果走路或運動時間過長，使下肢過于疲勞乳酸會積聚，導致腿部抽筋。對
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 20036次

• 晚上腳抽筋是什么原因呢
  可能缺鈣
  葉志君 主治醫師瑞昌市中醫醫院

  2020-05-24 1901次

• 每天凌晨腳抽筋是什么原因
  做過啥檢查
  史天林 副主任醫師陜西省森林工業職工醫院

  2021-03-03 1600次