問晚上多夢，一兩點就醒了，之后難以入睡

2020-04-26 1852次

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• 半夜兩點左右老醒是怎么回事

  年輕人兩點鐘醒來，而且是每天都兩點醒來或者頻繁兩點鐘左右醒來，是不太正常的。要查找原因：首先看是幾點睡眠的，因為大部分年輕人可能11點、12點才睡眠，如果兩點醒來按照正常人的生理規(guī)律來講肯定是不夠的。所以要查找原因，最常見的原因是抑郁。抑郁最常見的癥狀是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能會存在一定抑郁的情況。但也要看有沒有其他的癥狀，包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對什么都不感興趣、包括對生活也充滿了失望。如果是這種情況的話，建議患者去專業(yè)的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善，但是如果是短期的或者偶爾一兩次，可能和生活方式有一定的關系。目前認為年輕人在11點之前睡眠是最佳的，因為人體的神經內分泌的環(huán)境在11點左右睡眠，是達到最佳的狀態(tài)，如果太遲了可能對于身體會產生不利的影響。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 16861次

• 女人晚上睡覺多夢是什么原因

  首先常見的原因和個人的心理因素有關，還與白天的情緒狀態(tài)有關系，例如白天生活節(jié)奏比較快、忙、累，所以精神情緒比較緊張，到晚上的時候還不放松，所以會容易引起夜間做夢多。第二就是軀體疾病導致做夢，有些時候軀體出現(xiàn)一些疾病的時候會引起軀體的某些不適感，即使睡著了軀體的這種不適感還是會存在，會帶入到夢境引起多夢或者噩夢。第三還有些外源性的環(huán)境會導致做夢，例如在嘈雜的環(huán)境中睡著了或有光線、聲音、顏色、溫度等各種各樣的刺激，都會進入夢境引起做夢比較多。如果頻繁做夢或者影響到次日的狀態(tài)，需要進行適當調整，也可以給予一些藥物進行治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-08-18 17676次

• 每天晚上兩點都會醒來怎么辦
  晚上易醒比較有規(guī)律的這種情況是屬于神經衰弱，主要是由于日常的生活習慣引起的。比如經常熬夜的人以及心事過多的人，或者是壓力過大都會引起睡眠質量下降。這種情況在日常的生活里，主要是改善個人的生活習慣和心理因素提高睡眠質量。要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，也要少吃刺激性的食品。睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶咖啡。患者在正常的生活里最好多做一些戶外運動是能夠改善睡眠質量的，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶也是可以提高睡眠質量的。如果醒了以后無法入眠這種情況，在日常的生活里可以服用安神補腦液和維生素B族進行治療。
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  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-28 7127次

• 寶寶每天四五點就醒了
  當寶寶醒得特別早，且有一定的規(guī)律的時候，比如寶寶幾乎每天都會四五點醒來，那就要看是不是寶寶渴了或者是餓了。寶寶生長迅速，對營養(yǎng)和水分的補充也需要及時跟上，所以在寶寶醒得過早的時候，可是當為寶寶補充水分，或者為寶寶進行哺乳，及時補充寶寶能量，家長還可以適當?shù)恼{整寶寶飲食規(guī)律，避免寶寶由于饑餓或者是渴了造成早醒。當發(fā)現(xiàn)寶寶早早的就醒來時，如果寶寶不哭也不鬧，家長只需要在一旁靜靜的觀察，防止寶寶出現(xiàn)掉床，防止危險可以了，可是伺機觀察寶寶有再睡的意思，讓寶寶自己再次安然入睡。相反，如果寶寶一醒來家長就立刻進行安撫，會讓寶寶逐漸養(yǎng)成依賴的心理，在每次醒來的時候如果家長不進行安撫的話，寶寶就會處于一直哭鬧的狀態(tài)，這樣的更不利于解決寶寶早醒的問題了。
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  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-13 26746次

• 凌晨一兩點能吃藥嗎
  凌晨一兩點鐘是可以口服藥的，但是建議一定按照一天的劑量來進行，口服建議，不要過度用藥。造成中毒或者是過敏等不同的癥狀，建議在服用藥物的同時一定要多注意休息，注意合理的飲食，不要吃刺激和辛辣的食物。多喝水。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-07-27 306次

• 寶寶每天晚上一兩點都哭鬧什么原因
  寶寶每天晚上一兩點都哭鬧常見于腸痙攣、消化不良、缺鈣等原因，需要根據(jù)具體情況做針對性改善。1、腸痙攣：如果寶寶在夜間睡覺時出現(xiàn)蹬被子的情況，很有可能會造成腹部受涼，受涼之后容易誘發(fā)腸痙攣，引起腹部疼痛，所以會導致寶寶每天晚上一兩點都哭鬧的現(xiàn)象，可以通過加強寶寶腹部保暖來改善，期間可以做腹部熱敷緩解癥
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2023-01-03 208次

• 每天晚上兩點到三點就醒了，之后難以入睡
  感謝信任。 1.盡可能地放松自己，用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松緊繃的神經。平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。 2.如果自我調節(jié)效果不好。口服安神補腦液一次10ml，一日2次。百樂眠口服，一次4粒，一日2次，14天為一個療程。復方酸棗仁膠囊口服，一次1粒，睡前服。甜夢膠囊口服，一次3粒，一日2次。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好，再考慮用曲唑酮，先從半片開始用，如果半片不好的話可以半片半片的加，最多可以吃到兩片，如果睡眠改善了，可以倒著順序減回去直至停藥。 這些都不好才考慮用阿普唑侖，地西泮，艾司唑侖，氯硝西泮等安眠藥哈，盡量不要用，容易產生依賴性和耐藥性。 3.長期睡眠不好導致植物神經紊亂。一般是會出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀，可以考慮吃谷維素治療控制癥狀，緩解問題。 4.為您推薦幾種藥。先吃中成藥，效果不好，換成曲唑酮，睡前半片。谷維素一天三次一次一片。
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-05-12 1404次

• 晚上睡不著，晚上十一點睡覺，一兩點就醒了
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-04-02 2301次