問心理特別煩躁鬧心，天天重復在想一件事想想
2020-07-01 2835次
病情描述：
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一次性口罩如何科學重復使用我們對口罩的要求呢，在醫院我們要求是4個小時，那是接觸病人的，因為濕了什么的。但是在現在我們的情況下，我們在外面，我們在辦公區域，我們不是在醫療環境中，而且我們還有遠離別人，所以說我建議沒有必要，因為它是一次性使用的，但在現在，我們這種資源短缺的情況下，為了節約又能達到效率，我們可以復用。那我們怎么去復用它，首先我們要摘口罩，許多人摘口罩，他上來就這么著就摘掉了，這是絕對不對的。因為大家知道，當我是一個健康人的時候，我戴口罩是防止外面污染的氣體對我的侵擾，那我污染的氣體，肯定是從我的口鼻吸過來，就是吸過來以后，因為我有外層的防水層，中間的細菌隔離層，和里頭的吸濕層，三層阻擋，那我們的病毒細菌微生物是整個都在最外層。這時候你拿你清潔的手去動的話，那你這雙手一定是臟了，所以說一定不要拿手去這么做。我們很多人覺得，戴著口罩我也沒有碰哪兒，很干凈，那你戴口罩的意義干嘛，這實際是個細菌過濾器。那既然是細菌過濾器，那細菌就會在這兒過濾的，那這時候你就不要這樣做。我們拿干凈的手拿著帶兒摘下來，摘下來以后我們經常是，我們錯誤的方法是往里，絕對不對。正確的是往外翻，因為外面是臟的，真正里頭是干凈的，因為你是干凈的。當然對于我們病人來說，我們就不這樣，摘下來直接扔垃圾桶了。因為我們現在不是一次性使用，因為我們要復用，所以復用的情況下，那就污染的東西就要在里頭。不能隨便往桌子上放，有餐巾紙，如果你要往辦公桌上，那你就放在餐巾紙上，因為餐巾紙可以作為一個避污源，放在里頭蓋上，作為避污源放在這兒，你走的時候可以用它。不要往桌子上放，因為桌子你不知道干凈不干凈，否則的話，就把你里頭這部分，口鼻處，你本來是干凈的，污染了，當然唾液沾到上邊也不干凈，第一個方面。第二個方面，你說我不往桌子上放，我下了班才用，或者我明天才用。你把這個里頭朝里頭以后，折疊好了以后，拿個夾子，你放在陽臺上，我們家里有那個晾衣架，掛上去，夾上去。我現在就這樣，辦公室回到家里頭，我就這么晾上去，等你下班的時候肯定也干了，等你再戴的時候，還是把它做好拉伸再去戴。所以說剛才我談到這個一定要向外翻，不用的時候要做避污處理，就拿我們干凈的餐巾紙，不要往桌子上放。桌子上因為它有灰塵，包括誰都去摸。你餐巾紙非常薄，你放到里頭，放到桌面上也行，或者說你不愿意這樣放，我愿意晾干它，那我就夾一個夾子，放在你的辦公的區域一個角落，窗戶邊上夾上，或者你家陽臺的地方，就非常安全了。所以說口罩戴好它能夠防病毒，戴不好它可能成為一個污染源，對你的污染，所以說一定要注意。
04:03
高巖
主任護師中國人民解放軍總醫院
2020-02-26 3149次
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心絞痛患者一定要注意哪些事有一個重要的問題就是，你已經發生了有心絞痛了，我們要注意什么。心絞痛發作的時候，第一個要特別注意的事，是要讓自己冷靜下來，很多人一發病的時候，就會非常的緊張，但你知道，當你一緊張的時候，就會加重心絞痛，越發越厲害，所以第一步事情是要冷靜下來，千萬不要著急，也不要讓周圍的親戚、朋友、家人，也不要讓他們著急，要冷靜地面對這個問題。心絞痛患者平時他會有幾個方面，我們要特別注意的，首先早上起來，特別是冬天的時候，大家都知道冬天天冷，一起來以后血管容易收縮，血管一收縮就容易發生心絞痛，所以早上起來的時候，特別當心一點。第二個，不要在飽餐，或者饑餓的情況下洗澡，吃飽了或吃得太飽了，或者是肚子很餓的時候去洗澡，引起血管的收縮和舒張的功能的受限制，會導致心絞痛的發生。第三個，就是應該避免有過重的體力勞動，或者突然用力，一下子做很重的活，心臟一下子受不了了。所以勞累過度，往往是引起心絞痛的，一個重要的誘發因素。第四個，應該注意飲食，少吃富含脂肪、膽固醇的一些食物，不能吃得太油了。另外還要盡量控制糖的攝入，多吃一些水果、蔬菜，帶有維生素C的那些東西。患者假如知道自己有冠心病，平時有心絞痛發作，平時希望你一定隨身要備好，硝酸甘油這類的藥物，硝酸甘油在你發作的時候，可以快速地緩解你的癥狀，這是一個很好的西藥。在中國的患者當中，我們還有其他的選擇，比如說中成藥，我們用的比較多的，能夠快速緩解心絞痛的有麝香保心丸。有些患者服用硝酸甘油，吃了西藥以后，心絞痛緩解了，但是還會出現什么呢，頭痛、血壓低、心跳快這些情況，這個時候我就建議大家換用中成藥，比如說麝香保心丸，它沒有這方面的副作用，不良反應比較小。患者服用后，一般不會出現頭痛、心跳加快，以及血壓低這些不良反應，也有些研究顯示了，舌下服用麝香保心丸以后，很快的幾分鐘里面，心絞痛就能夠得到緩解。麝香保心丸假如能夠得到緩解，最近這段時間又一直在吃，就建議你長服一段時間，一天3次、每次2顆，這樣你的心絞痛的發作就會減少，當你發現假如有硝酸甘油，吃了一次兩次，甚至三次都不能緩解，建議你馬上就要到醫院去了，叫救護車馬上去醫院，醫院都有胸痛的門診，可以給你快速地診斷，這樣可以給你一個及時的治療。當然這些方案，也是僅供你參考，具體的用藥，還是要根據你具體的病情，在專業醫生的指導下，進行一個服用。
04:34
張琪
副主任醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院
2020-07-16 10765次
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老是糾結一件事想不開可能屬于正常的情感反應。例如說我們每個人都可能有這樣的體驗，在遇到內心極度沖出的時候反復思考不能自拔，但是我們通過運動轉移注意力和親朋好友訴說等的方法能夠得到改善。而且隨著時間的磨礪，這件事情往往都能放下，不會產生嚴重的影響，對于有一些患者強迫癥患者反復糾結出現了強迫和不強迫的斗爭，明知道沒有必要不合理，但是無法擺脫痛苦不已。而自己也能夠意識到這種強迫與反強迫之間的沖突，所以說往往需要精神科醫生規范的治療，例如說進行抗強迫治療，如應用抗抑郁類藥物或者是進行系統的心理治療等等。語音時長 1:37”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-12-07 35154次
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老是糾結一件事怎么辦老是糾結一件事，一方面是自己個性特點的因素導致的猶豫不決，所以說針對此可以練一下糾結的焦點以及利弊分析，最終做出決定，做出決定以后就按照決定繼續進行處理，處理后的結果不能做后悔的思索。第二種，如果說出現老是反復糾結，可能是精神心理疾病導致，比如說對于焦慮癥強迫癥患者，對某些事情反復糾結，不能自拔，雖然知道有一些不必要不合理。但是痛苦不已，無法擺脫，這時可以通過正規的心理治療的方式進行解決，或者通過抗焦慮藥物來改善由糾結反訴思考引起的焦慮癥狀，進而改善整體的精神狀態。語音時長 1:46”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-12-04 55599次
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老是糾結一件事怎么辦老是糾結一件事，一方面是自己個性特點的因素導致的猶豫不決，所以說針對此可以練一下糾結的焦點以及利弊分析，最終做出決定，做出決定以后就按照決定繼續進行處理，處理后的結果不能做后悔的思索。第二種，如果說出現老是反復糾結，可能是精神心理疾病導致，比如說對于焦慮癥強迫癥患者，對某些事情反復糾結，不能自拔，雖
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-05-30 197次
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想一件事想不通一直想,心慌睡不著想一件事想不通一直想，心慌睡不著可能是強迫癥引起的，也可能是植物神經紊亂導致的，需要在醫生指導下口服藥物治療。1、強迫癥：強迫癥是一種反復持久出現的強迫觀念或強迫行為，是常見的精神疾病，主要是因為遺傳因素、壓力過大、生活環境的變遷等引起的，患病后一般表現為強迫思維、強迫懷疑、強迫聯想等，還會出現想一
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-11 1751次
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想一件事喘不過氣怎么回事有可能神經調節紊亂
程喆歆
主治醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院
2020-08-19 1200次
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心情抑郁放不下一件事怎么辦心情抑郁是因為放不下的那件事情嗎？
萬麗霞
主任醫師哈爾濱市第一專科醫院
2020-06-13 1101次
