問生活中怎么能減少霧霾

2020-12-11 1265次

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• 如何降低霧霾引發的肺癌

  大氣污染的pm2.5，2014年已經被世界衛生組織列為一類致癌物質。如果你長時間暴露在霧霾天氣下，也不管什么污染指數，也不管什么霧霾指數，也不管什么pm2.5，老人起來照樣晨練，照樣在室外進行各種的室外戶外活動，這都是不對的。所以我們也希望全社會能夠關注pm2.5、關注霧霾天氣，在霧霾天氣的時候能不外出就不外出。必須外出時，盡量減少停留時間。必須外出，帶上相應的口罩，做一些防護措施。

  

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  支修益 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-11 2255次

• 生活中如何治療高血脂

  ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營養豐富，含有優質蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部兩側5分鐘。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鐘。然后，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順后逆各5分鐘。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進該處血液循環，使腹腔臟器供血充足，調整內臟功能，加快脂肪代謝，還能增強此處肌肉強度，減少脂肪堆積，有效控制血脂。③堅持鍛煉。鍛煉能促進機體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質在體內的運轉、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必須堅持運動，運動量突然減少會造成血流緩慢，血脂升高。同時，還要合理安排運動時間和運動量。最好每周3-5次的中等強度運動，每次30分鐘以上，有氧和無氧結合。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-11 3035次

• 霧霾中毒會怎樣
  霧霾中毒會導致各種疾病的發生，比如上呼吸道感染、支氣管哮喘、結膜炎、肺癌等。因此為了預防霧霾中毒，我們在霧霾天氣的時候盡量要少開窗，外出的時候記得要戴口罩，這樣可以有效的防止粉塵顆粒進入到人體內。平時可以多喝一點綠茶來排出人體的毒素，適量的補充維生素B。飲食方面以清淡為主，可以多吃點富含維生素的食物，可以多喝一點水。最好不要早上的時候出去晨練，人體的皮膚是直接與外界接觸的，很容易受到霧霾天氣的傷害，因此，每天記得要深層的清潔皮膚表面。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-06-27 2288次

• 霧霾引發老年癡呆
  霧霾是空氣質量惡化的一種表現，其中含有多種有毒物質，可以引起呼吸道疾病，腦血管疾病，還有就是口腔炎癥等等多種疾病，長期的吸入霧霾會引起腦血管疾病，也可以引發老年癡呆。應該做到的就是出門應該戴口罩，避免吸入霧霾，在霧霾天氣盡量的避免不出門，要多喝水，多吃蔬菜水果，飲食主要是以清淡，低脂低鹽，低膽固醇飲食為主，要忌辛辣等刺激性食物，忌煙酒，平時最好就是做一些體育鍛煉，加強身體體質，提高自己的自身機體抵抗力。當然除了這些，還要做到的就是空氣的凈化，室內要注意霧霾特別嚴重的時候，要注意窗戶盡量不要是常開著，還有就是自身因素一定要注意到，這樣就會降低霧霾危險因素引發老年癡呆病。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-28 1672次

• 霧霾怎么預防
  霧霾一般可以通過減少出門、避免開窗、佩戴口罩等方式預防。1、減少出門：如果是霧霾天氣，可以減少出門的次數，取消晨練等戶外活動，尤其是抵抗力比較弱，或者患有呼吸系統疾病的人群，遇到霧霾天氣時，盡量不要出門。2、避免開窗：出現霧霾天氣后，可以關閉門窗，這樣可以隔絕一部分的霧霾污染，可以使用空氣凈化器，改
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-05-22 0次

• 霧霾會引起什么疾病
  霧霾一般會引起過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎等疾病。1、過敏性鼻炎：霧霾是指空氣當中存在霧和霾，由于空氣當中含有大量的顆粒物，可能會攜帶花粉、灰塵等物質，如果在出行時沒有佩戴口罩，會引發過敏性鼻炎，出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀。2、哮喘：哮喘的患者非常容易受到外界環境因素影響而導致疾病發作，所以霧霾容易引起
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-05-22 0次

• 有霧霾的時候怎么防止哮喘？
  減少出門，家中密閉空氣中使用空氣凈化設備，外出時佩戴防護口罩，推薦N90、N95以上的防霧霾口罩。
  付云杰 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2019-12-12 1600次

• 怎么才能減少血氧
  呼吸系統的疾病會引起人體血液中血氧飽和度的減少
  徐琛 主治醫師景德鎮市中醫醫院

  2020-04-03 1200次