高脂血癥能吃紅棗嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 25g(約5顆)/天

慎食人群: 糖尿病患者、消化不良的患者

宜食原因: 紅棗屬于一種低脂肪的食物,高脂血癥患者適量吃,一般不會影響脂肪代謝,不會導致病情加重。紅棗中還含有豐富的維生素和微量元素等成分,適量吃對身體有益,有利于疾病恢復。

注意事項: 紅棗可以選擇清洗干凈直接食用,也可以放入粥中,但是避免大量吃。

正文:

高脂血癥患者可適量吃紅棗。

建議用量:25g(約5顆)/天。

高脂血癥患者應控制油膩性食物的攝入。紅棗屬于一種低脂肪的食物,高脂血癥患者適量吃,一般不會影響脂肪代謝,不會導致病情加重。紅棗中還含有豐富的維生素和微量元素等成分,適量吃對身體有益,有利于疾病恢復。

紅棗可以選擇清洗干凈直接食用,也可以放入粥中,但是避免大量吃。紅棗中含有大量糖分,糖尿病患者一般需要慎食,容易導致血糖升高。紅棗不容易被消化,消化不良的患者也需要慎食,避免食用后導致癥狀加重,影響身體健康。

高脂血癥患者要保持良好的心態,積極面對病情,避免長時間處于壓抑的狀態,如果條件允許,也可以適當進行運動鍛煉,比如慢跑、打太極拳、練瑜伽等,促進血液循環,增強體質。

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