問(wèn)去濕氣吃什么最好
2020-04-09 800次
病情描述：
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吃什么能夠去濕氣想要去濕氣可以吃點(diǎn)山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子等食物，是有一定調(diào)理作用的。酷暑時(shí)節(jié)，貪圖冷氣，愛(ài)喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運(yùn)化水濕功能失調(diào)，都可以導(dǎo)致體內(nèi)濕氣內(nèi)生，表現(xiàn)為早晨眼皮腫，總覺(jué)得渾身不清爽、懶得動(dòng)，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒(méi)胃口等。尤其是長(zhǎng)期坐辦公室的人大多飲食不節(jié)，缺乏鍛煉，非常容易導(dǎo)致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現(xiàn)體重增加，突出表現(xiàn)在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關(guān)，必須引起重視。體內(nèi)濕氣不重時(shí)可以通過(guò)食療有效去除，方便又實(shí)用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見(jiàn)的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時(shí)，最好加些蔥、姜，來(lái)減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當(dāng)癥狀比較重，建議運(yùn)用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時(shí)候，以健脾運(yùn)化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)氣利濕的功效，長(zhǎng)期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內(nèi)濕氣。
02:58
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2021-11-19 31866次
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如何去濕氣第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長(zhǎng)期的飲食不注意造成的，比如長(zhǎng)期進(jìn)食大魚(yú)大肉。飲食上如果不加以注意也會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因?yàn)槿梭w上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯(cuò)的排濕效果。第三，還可以用運(yùn)動(dòng)排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來(lái)進(jìn)行辨證施治。
01:15
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 2503次
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吃什么可以去濕氣祛濕氣的食物通常把它歸為兩大類，第一類是利水滲濕的，這類食物可以直接通過(guò)排水的功效，促進(jìn)人體濕氣的排出。第二類的食物是健脾祛濕的，通過(guò)健益脾胃的功能，從而達(dá)到祛濕的目的，臨床上經(jīng)常選用山藥，扁豆，紅豆，薏米，赤小豆等等。臨床上可以做個(gè)很好吃的藥膳出來(lái)，比如薏米紅豆粥，鯽魚(yú)燉豆腐，排骨燉香菇，涼拌綠豆芽和洋蔥炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛濕的藥膳。但是患者要注意的是，祛濕氣還得從根本上改善自己的生活，飲食習(xí)慣，不能夠熬夜，做到早睡早起，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-10 12275次
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去濕氣最好的食療方法在臨床上濕氣重的患者可以選擇一些食療方法來(lái)進(jìn)行治療，而對(duì)于食療的方法可以選擇一些能夠去濕氣的食物，比如紅薯煮米粥或者是山藥薏米粥以及紅豆，豬骨粥加生姜或者是魔芋，綠豆粥以及玉米，黃瓜，冬瓜，薏苡仁都是有較好的祛濕效果，所以在臨床上選擇這些食物能夠較好的起到祛濕氣的作用。另外，對(duì)于濕氣重的患者，除了飲食食療之外，我們也可以選擇一些中醫(yī)的理療方法，比如艾灸，針刺，拔罐，刮痧，推拿治療都是有較好的效果。如果濕氣重不經(jīng)過(guò)積極的治療，可能會(huì)引起食欲不振，大便不暢，便溏，胸悶氣短，口干口渴以及關(guān)節(jié)酸痛或者頭痛以及其他一些相關(guān)的癥狀表現(xiàn)。所以，濕氣較重的患者還應(yīng)該飲食和相關(guān)的理療方法以及一些中草藥共同的治療才是能夠起到更好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-11-25 38138次
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吃什么食物去濕氣最好最快沒(méi)有什么食物去濕氣最好最快的說(shuō)法，食物可以去濕氣的說(shuō)法沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。濕氣是一種中醫(yī)理論概念，很多人不了解濕氣，濕氣就是指水氣，濕氣重的患者，可以通過(guò)刮痧去除體內(nèi)濕氣。刮痧可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于濕氣從體內(nèi)排出。刮痧還可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常刮痧，可以調(diào)整精氣、解除
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-10 2066次
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去濕氣吃什么藥效果最好并沒(méi)有去濕氣吃什么藥效果最好的這種說(shuō)法，去濕氣一般可以遵醫(yī)囑吃二妙丸、清熱祛濕顆粒、六君子丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊等藥，出現(xiàn)濕氣重的情況后，患者應(yīng)立即就醫(yī)。1、二妙丸：藥品類型為清熱除濕劑，可以發(fā)揮燥濕清熱的功效，能夠改善濕氣重引起的白帶增多、陰囊濕癢等癥狀。2、清熱祛濕顆粒：通常由野菊花、崗梅
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-07-26 0次
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什么去濕氣最好只要規(guī)范好自己的飲食習(xí)慣，這個(gè)濕氣會(huì)慢慢的減弱。平時(shí)最好少吃一些辛辣刺激生冷的東西，最好是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這樣有助于濕氣的恢復(fù)，而且還能提高自己的體質(zhì)。
李強(qiáng)
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院
2020-03-24 901次
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吃什么去濕氣你好，根據(jù)你所描述的情況，建議您可以口服紅豆薏米去濕氣比較好。
李建武
副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院
2020-04-03 1001次
