問晚上睡不好，有什么緩解的辦法？

2019-12-13 691次

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• 乳頭痛有什么辦法緩解

  出現乳頭痛，首先應注意觀察局部乳暈、乳房的皮膚是否有發紅或乳頭是否有皸裂，一般由炎癥疼痛造成，可用紅霉素或百多邦軟膏等進行治療，可以起到消炎作用，能促進傷口愈合。但如果炎癥比較重，可能局部用藥效果就不明顯了，需要到專業正規醫院的乳腺外科或皮膚科進行治療。如果乳腺增生造成的乳頭痛，可以用活血化瘀的藥物，如乳癖消，逍遙丸等治療。如果是急性乳腺炎，可以用抗生素、消炎藥進行治療，如紅霉素，阿奇霉素等。另外選擇寬松的內衣，少生氣，保持愉悅的心情，調整心態，定期復查。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-25 4508次

• 腎結石劇烈疼痛有什么緩解的辦法

  對于發作劇烈的腎結石，我們通常可以采用進行藥物的治療。藥物的治療，包括解痙、止疼、抗感染、促排石的藥物。止疼的藥物，通常首選非甾體的止疼藥，如吲哚美辛、布洛芬緩釋膠囊，阿片類受體，必要時也可以采用，如曲馬多、布桂嗪、杜冷丁這類藥物，也是具有比較好的止疼效果。解痙的藥物，如α受體阻滯劑、654-2、M受體阻滯劑、黃體酮，也具有比較好的止疼效果。對于保守治療效果不好，疼痛劇烈的患者，也可以急診進行體外碎石的治療，或者急診進行放置輸尿管支架管，緩解患者的疼痛，必要時也可以采用手術的治療方案。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-02-05 2691次

• 晚上睡不好
  有些人容易出現晚上睡不好，當然這是有很多原因引起的。1、壓力過大。壓力過大，長期熬夜，勞累，容易出現失眠，失眠時晚上會睡不好。2、有些患者有拖延癥，導致事情往往做不完，白天的事情拖到下午或者是晚上，晚上事情拖到半夜，這樣不能按時的休息，往往也會導致晚上睡不好。3、生物鐘紊亂，有些人習慣白天睡覺或者是午覺睡的時間很長，導致晚上沒有睡意，因此晚上入睡困難也會睡不好。4、有些人喜歡喝咖啡、濃茶或功能性飲料，特別是在晚上喝，容易引起神經興奮，當然晚上也會睡不好。5、有些人睡前還在聽興奮的音樂或者是做劇烈的運動，也不容易晚上最好。6、有些人晚上睡不好是因為床品不合適或者是睡眠的姿勢不恰當，容易做惡夢或者是驚醒。
  語音時長 2:04”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-07 14869次

• 晚上睡不好覺
  晚上出現睡眠質量差這種情況，多數的患者是屬于神經衰弱引起的。神經衰弱的患者主要是與日常的生活習慣不好。比如在日常的生活里工作壓力過大、過度緊張、生活壓力過大、恐懼、害怕、思慮過度，這種情況就會引起神經衰弱的癥狀，出現睡眠質量比較差。可以服用安神補腦液進行治療，同時配合著維生素B族效果會更好一些。在日常的生活當中，多做一些戶外運動，比如游泳、跑步、跳舞、打球等，這些運動是能夠起到促進睡眠的作用。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的。患者在日常的生活當中，一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等，要保持樂觀的心情和心態。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-06 8903次

• 睡多了頭暈有什么辦法緩解嗎
  睡多了頭暈可能是缺氧、低血壓、偏頭痛等情況導致的，可以通過一般治療、藥物治療等辦法進行緩解。1、缺氧：如果睡眠環境比較封閉，可能會導致缺氧，出現睡多了頭暈的現象。此時一般不需要進行特殊治療，更換失眠環境，去戶外呼吸新鮮空氣，一般就可以緩解。2、低血壓：睡多了有可能會因為血液循環緩慢，導致出現低血壓，
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-01-09 0次

• 胃酸有什么辦法緩解
  胃酸過多是許多人都會遇到的問題，它可能引發胃痛、胃脹等不適癥狀。為了緩解這一問題，可以采取以下多種方法。調整飲食是關鍵。患者應避免辛辣、油膩和過酸的食物，這些食物可能刺激胃酸分泌。相反，應多攝入牛奶、豆腐等堿性食物，以中和胃酸，保持飲食的規
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-04 0次

• 腰痛有什么好的辦法可以緩解
  腰痛老年人常見 原因：1腰椎間盤突出2腰肌勞酸 處理1最簡單貼膏藥2腰托佩戴3睡硬板床4口服止痛藥物雙氯芬酸鈉止痛或者活血止痛膠囊
  韓鵬飛 主治醫師濰坊市婦幼保健院

  2020-02-20 900次

• 腳腫有什么辦法緩解
  多久了
  歐陽軍 主治醫師皖北煤電集團總醫院

  2020-05-31 900次