問什么運動能增強陰莖勃起硬度和時間

2020-08-26 1575次

為你推薦

• 如何增強勃起的硬度

  勃起硬度不夠是勃起功能障礙（ED）的主要癥狀，同樣是勃起功能障礙，有些人只是輕微的硬度下降，而有些人卻疲軟到完全硬不起來，嚴重影響性生活的質量。勃起的硬度是勃起功能障礙嚴重程度最直觀的判斷標準。那么如何能夠增強勃起的硬度，增加性生活的幸福感呢？首先，要加強體育鍛煉，強健的身體是性生活堅強的后盾。平時可以多鍛煉骨盆肌和肛門括約肌，對前列腺有好處，例如提肛運動或深蹲，可以增強勃起硬度，延長勃起時間。其次，注意飲食調理，改掉不良的生活習慣，例如長期抽煙、酗酒、久坐和頻繁的手淫等。不要過度的勞累，節制性生活。飲食上要適量進食溫補的食物，如牛、羊肉、鮑魚、生蠔等海產品，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩，辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽煙。最后，保持心情舒暢，不要因為偶爾的不成功耿耿于懷。要注意舒緩壓力，不要有緊張、焦慮、抑郁和疑惑的心理，大多數患者勃起功能障礙與心理因素有關，長期的心理壓力，會硬性惡性循環。如果患有勃起功能障礙也不要慌，臨床治療勃起功能障礙的方法有很多，比如心理治療、藥物治療和手術治療等。其中因口服藥物方法簡單，所以成為應用最廣泛的治療方法，代表藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等。而欣煒歌他達拉非，因具有起效快、作用時間長、不良反應小的特點而受到患者的喜愛。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2019-09-26 23278次

• 勃起硬度分幾級

  勃起硬度可以分為四級，級別越低表示硬度越差，所以一度是最差的，而四級勃起硬度是最好的。接下來我分別給大家介紹一下。一級硬度，陰莖在受到性愛刺激后，它表現出是完全疲軟的狀態或者非常輕微的這種陰莖脹大的反應，這個強度是很軟的，相當于你的嘴唇這個硬度，也有人說跟豆腐一樣。二級硬度，陰莖在受到性刺激后可以出現脹大，但是還是比較疲軟，硬度相當于打濕了的海綿，或者有人用剝了皮的香蕉來形容其的硬度，當然硬度是不足的。三級硬度，病人往往覺得陰莖雖然勃起來了，但是老是達不到最好的水平，這個硬度相當于就自己鼻子尖的這個硬度，或者你去拿沒有剝皮的香蕉這個硬度去感覺一下，這個就是三級硬度。三級硬度它屬于一種及格，可以做性生活了但是性生活的質量有可能是不滿意的，也被認為有可能是陽痿的早期表現。四級硬度是陰莖正常的勃起硬度，這個硬度相當于你這個前額、額頭這個硬度，或者有人拿黃瓜這個硬度來比較四級硬度，當然這個硬度是絕對是正常的一個硬度。如果一級、二級的硬度情況持續三個月以上，我們把它叫做勃起功能障礙，是需要進行治療的。其中藥物治療是最簡單有效，也最容易被病人接受的一種治療方法，比如千威西地那非，這個藥物使用以后，在性刺激下可有效改善勃起的硬度。另外，在日常生活當中也需要注意以下幾點，少喝酒、少抽煙、少吃油膩的辛辣刺激的食物，平時性生活頻率要適度要根據自身的情況來定，既不要影響身體出現過度疲勞、疲憊影響工作，當然也不要性生活頻度過低而影響了夫妻的感情。如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-24 44106次

• 陰莖勃起硬度看什么科
  陰莖勃起硬度需要到男科或者泌尿外科就診，通過睡眠勃起試驗，陰莖海綿體血管彩超，系統判斷陰莖勃起硬度，在日常生活中需要注意以下幾個方面：第一個，很多患者因為心里緊張導致了陰莖勃起硬度下降，患者需要適當的進行心理疏導，避免緊張、焦慮的心理。第二個，患者需要戒煙戒酒，戒除手淫等不良嗜好，均衡飲食，不能吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含有纖維素的水果以及蔬菜。
  語音時長 01:09”
  于春曉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-20 2441次

• 勃起硬度不夠
  男性在性生活時陰莖勃起硬度不夠，常常對性生活產生影響，嚴重的患者造成陽痿，使得陰莖勃起以后陰莖無法插入女性的陰道，造成性交困難。勃起功能障礙屬于男性性功能障礙中發病率很高的一種疾病，造成勃起功能障礙有很多原因，其根本是由于在性生活時陰莖海綿體的充血不足引起的，由于陰莖海綿體充血不足，使得陰莖無法達到勃起的硬度。通常來說心理因素是引起勃起功能障礙很重要的一方面，比如說患者在性生活時緊張、焦慮或者近期患者過分的勞累、性欲減退等，都是造成勃起硬度不夠常見的原因。一些器質性的病變，比如說陰莖有動靜脈瘺或者陰莖動脈狹窄，也是造成勃起硬度不夠常見的原因。
  語音時長 01:21”
  郝曉偉 主治醫師邯鄲市中心醫院

  2019-04-26 25293次

• 陰莖勃起硬度不夠怎么辦
  陰莖勃起硬度不夠可能是精神過度緊張、龜頭炎、尿道炎、前列腺炎、前列腺增生等原因引起，可以選擇加強護理、藥物治療等方法改善，并及時去醫院就診。1、精神過度緊張：如果在性生活前精神過度緊張，會對陰莖部位的供血造成影響，此時會影響勃起的硬度。需要保持情緒平穩，及時消除焦慮、緊張等情緒。2、龜頭炎：此疾病可
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-08-01 0次

• 提高勃起硬度
  陰莖勃起主要是由海綿體充血引起的，海綿體充血充分就會使勃起的硬度較好，如果海綿體充血不足，陰莖勃起硬度相對較差，提高陰莖勃起硬度，主要是在性生活時，促進陰莖海綿體的血液供應，從而來提高勃起硬度。常用的方法是性感集中療法，性感集中療法就是要求男性在性生活時充分的享受性刺激，全身心的投入，這樣有助于提高
  孔德波 副主任醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-06-20 5217次

• 運動能增強陰莖勃起硬度和勃起時間嗎
  你好，根據你所描述的情況，平時加強鍛煉的話，是有利于陰莖勃起來的。
  孟令棟 主治醫師揚州市中醫院

  2020-08-27 2004次

• 什么運動能增加勃起硬度和勃起時間
  這個需要慢跑深蹲溫熱水坐浴
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-09-14 1802次