問心臟康復運動鍛煉

2020-04-22 977次

為你推薦

• 心臟康復患者可以做哪些運動

  一般來講，心臟康復的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關節的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結合，相輔相成的。

  

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  張振英 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-12 5165次

• 什么是心臟康復

  心臟康復是一個綜合的，康復醫療方案。世界衛生組織，對心臟康復的定義是，通過自身努力，使患者在軀體、心理和社會功能方面，趨于最佳狀態，從而使患者通過自身努力，從而使患者在生活中，維持正常角色，并保有積極生活方式的總和。簡單來講，心臟康復就是通過各方面的努力，使患者在軀體、心理、生理，還有娛樂、工作等方面，達到最好的一個狀態。心臟康復，不僅僅是一個恢復的過程，不是心臟疾病的一個恢復，它是一種健康生活方式的確立，包括藥物方面，疾病的鍛煉方面，還有睡眠、藥物等等很多方面，是一個整體功能的恢復。

  

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  張振英 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-12 4304次

• 什么是心臟運動康復
  心臟運動康復是一門新興的學科，它是通過各種不同類型的運動，提高心血管疾病患者的運動耐量，使心血管疾病的患者能夠較快較好的恢復日常的工作和生活。心臟運動康復可以提高患者的運動耐量，改善內皮的功能，提高骨骼肌力度和耐力，有助于改善心肌的缺血，提高左室射血分數，從而使心血管疾病的患者能夠較好的康復。比較常見的心血管疾病的運動康復，主要包括有氧運動、阻抗運動、柔韌性訓練和平衡性訓練。通過康復運動，患者可以較好的提高日常的生活質量。
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  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-25 2902次

• 鍛煉心臟的最好運動是什么
  鍛煉心臟的最好運動包括：靜息靜神調息法，要端坐挺胸收腹，下腋內收，將右手放于左胸的心前區，閉合雙目，使精神進入寧靜的狀態，此種方法有運行氣血、滋養心臟的作用。運動養心法，進行適量的體育運動，比如散步、慢跑、太極拳、游泳等，可根據自己身體的具體情況選擇運動的方式和運動量，適量的運動可促進心血管系統的健康，增強心臟的功能。護心保健操，可以按內關穴，端坐，將右手按于左手臂內關穴，內關穴指的是前臂內側腕橫紋上兩寸兩筋間，用力按揉三十次，然后用左手按揉右臂內關穴三十次以及可以參加慢跑，快走，太極拳，騎自行車等。
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  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 118979次

• 做什么體育運動可以鍛煉心臟
  通常做散步、游泳、爬山、打太極拳、深蹲等體育運動可以鍛煉心臟，身體出現異常癥狀，應及時就醫，不可延誤病情。1、散步：在散步的過程中能夠加快身體的血液循環，增強機體代謝，改善心臟的負荷，有利于提高心臟的收縮力，從而可達到鍛煉心臟的作用。2、游泳：游泳是一種有氧運動，游泳時能夠促進血液循環，使血管擴張，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-01-23 0次

• 鍛煉心臟的最好運動是什么
  臨床上并沒有鍛煉心臟的最好運動這種說法，患者可以通過慢跑、游泳等有氧運動，對鍛煉心臟有所好處。1、慢跑：部分患有心臟病變的患者一般都不適合做劇烈的運動。所以患者在日常生活中，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如慢跑。慢跑大部分的人群都是可以接受的，而且不會造成患者的心跳速度過快以及心肌嚴重缺血的癥狀，能
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-06-10 33034次

• 手指康復鍛煉方法
  您好根據您的描述，是因為手指外傷導致伸屈不利嗎
  孫建 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2021-01-17 1901次

• 小腦梗死的康復鍛煉方法
  需要到康復科做身體平衡功能鍛煉。
  陳小軍 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-03-16 1800次