腰偏上一點后背疼

2021-02-02 1537次

病情描述:

腰偏上一點后背疼

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

多長時間了
就這兩天
造成腰酸背痛的原因有那些呢一般說來當(dāng)脊椎之任何組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常時就可能出現(xiàn)癥狀.最常見的原因是椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷韌帶拉傷等通常以運動傷害所造成的居多;又如退化性關(guān)節(jié)炎僵直性關(guān)節(jié)炎脊髓管道狹窄脊椎滑脫脊柱側(cè)彎雙腿長短不一姿勢不良等都是造成腰酸背疼的原因. 預(yù)防勝于治療.預(yù)防腰酸背痛之道首重姿勢之維護就物理治療觀點提出以下幾點預(yù)防之方法提供大家參考. 第一認識良好姿勢并隨時保持包括日常生活中之各種動作都必需運用基本人體生物力學(xué)原理務(wù)必使腰部保持正常的曲度并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部減輕腰部之負擔(dān). 第二腰部保健運動 1.放松運動: a.全身放松運動→仰臥從腳趾開始向上至各部關(guān)節(jié)逐步進行放松. b.背肌放松運動→俯臥再以肘部支撐. 2.平背運動: 屈膝仰臥將臀部夾緊再收縮腹部腰部曲度變平緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如.
有沒有外傷?劇烈活動?
建議去醫(yī)院查查
沒有劇烈活動
就是久坐
有可能肌肉勞損
查查放心

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 中文天堂在线最新版在线www| 国产精品无码av一区二区三区| 国产69精品久久久久777| 久久人人爽爽爽人久久久| 麻豆一二三四区乱码| 最近2019中文字幕大全第二页| 国产精品中文字幕在线观看| 亚洲久热无码av中文字幕| 日本一二三精品黑人区| 欧美丰满熟妇XXXX性| 国产欧美日韩不卡在线播放在线| 亚洲不卡av不卡一区二区| 国美女福利视频午夜精品| 日韩欧美中文字幕出| 国产亚洲精品欧洲在线观看| 久久午夜羞羞影院免费观看| 荡女淫春护土bd在线观看| 放荡的闷骚娇妻h交换3p| 又黄又爽做受视频免费看视频下载| 中文天堂在线www| 狠狠色狠狠色综合系列| 国产色丁香久久综合| 亚洲av永久中文无码精品综合| 911亚洲精品| 无码中文字幕色专区| 军人武警gay男同gvus69| GOGOGO免费观看国语| 永久看一二三四线| 国产精品久久久久久久| 久久国产精品一国产精品金尊| 老子影院午夜伦不卡不四虎卡| 女人扒开尿口给男人捅| 亚洲精品NV久久久久久久久久| 深夜福利视频导航| 日韩三级免费看| 出轨的女人2电影| 992tv成人影院| 旧里番yy6080| 双手扶在浴缸边迎合着h| aa级黄色大片| 极品粉嫩小泬白浆20p|