健忘癥的表現(xiàn)

2021-03-05 1158次

病情描述:

健忘癥的表現(xiàn)

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你好,做過什么檢查
幾點(diǎn)睡
睡幾個(gè)小時(shí)
大約一點(diǎn)多快兩點(diǎn)睡
早上不一定什么時(shí)候醒,有家人四五點(diǎn)起來我會(huì)醒,但是我還是會(huì)睡著,
六七點(diǎn)也會(huì)醒,沒有人起床沒有動(dòng)靜是不會(huì)醒
睡的太晚了
我在家的時(shí)候玩著手機(jī),去做什么事情我就會(huì)把手機(jī)放一邊,就不到10幾分鐘的時(shí)間,我忙完了就各地找手機(jī),就完全忘了手機(jī)在哪
我確實(shí)是困但是我不知道怎么回事就是不想睡
盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運(yùn)動(dòng)等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時(shí)多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。

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