失眠焦躁不安

2020-03-22 1346次

病情描述:

失眠焦躁不安

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找出可能的誘發因素,羅列一下
失眠有了一兩個星期了
這次回了老家被困在老家就和我爸睡在一起 晚上他打呼嚕很大聲就睡不著,慢慢的就睡不著了,到現在我已經五天五夜沒有睡覺了
現在晚上睡覺的時候就難以入眠,焦躁不安
現在根本已經睡不著了
您這個是睡眠障礙。睡眠障礙有很多,比如說精神心理壓力,還有就是環境因素等等,像您連續差不多一個星期沒休息好吧?還是先調整一下。比如避免這種干擾的環境。調整心態。規律作息。適當運動。睡前可以放松一點,不要太緊張。如果還不好的話呢,可以去看一下心理衛生科。

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