問(wèn)心里恐慌。不敢見(jiàn)人,不敢說(shuō)話。無(wú)力感???/span>

2020-12-23 463次

病情描述:

心里恐慌。不敢見(jiàn)人,不敢說(shuō)話。無(wú)力感。總感覺(jué)有人要害我。

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,熬夜了嗎
是睡不著。有時(shí)候做噩夢(mèng)。早晨起不來(lái)。
平時(shí)勞累壓力大?
不怎么勞累,就是壓力大。
總是想問(wèn)題想的很多。
有點(diǎn)抑郁狀態(tài)
還把事情總往壞處想。
喜歡安靜,不喜歡任何人打擾。
現(xiàn)在就不知道是自己安靜的休息好呢。還是盡可能的克服煩躁和別人多交流好呢?
我吃了奧氮平和勞拉。不見(jiàn)效,吃了很難受。
我不想吃藥。能好嗎?
這些藥都是對(duì)癥的,效果還不錯(cuò)
聽(tīng)醫(yī)生的按時(shí)吃
我不想吃藥,很難受。生活上怎么調(diào)節(jié)呀?靠生活調(diào)節(jié)行嗎?
盡可能地放松自己,用看書(shū)、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)分散緊張、焦慮、煩惱的精神問(wèn)題。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè),讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。

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