問為什么只睡4小時卻不困

2020-03-22 8040次

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• 什么是24小時尿蛋白定量

  24小時尿蛋白定量就是要測患者一晝夜排的尿里面蛋白的量，如果蛋白量過高，就說明患者存在腎功能的損傷。如果24小時尿蛋白定量高于正常值，就認為患者存在腎小球基底膜的問題，需要到腎臟內科做進一步的篩查，以確定是什么原因造成的腎臟破壞，包括高血壓、腎血管的問題，還有就是腎臟本身的問題，都會導致尿蛋白定量的增高。

  

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  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-26 7976次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 13521次

• 為什么越睡越困
  一般情況下，成年人每天睡覺8個小時左右就可以了，再增加睡眠反而有可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制的狀態，人會變得昏昏欲睡、無精打采，結果是越睡越困。大部分的人認為，消除疲勞就應該多睡覺。其實，想用增加睡眠的時間來獲得健康的理念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會突然變得軟弱無力、甚至智力也會隨之下降。人在呼吸睡眠時，呼吸變慢，血液中的二氧化碳積累增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳，就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉。
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  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 36217次

• 為什么越睡越困越疲憊
  首先，我們要排除一些器質性的病變，比如是否存在腦供血不足，如果是這樣，長期的血管痙攣、腦部的供血供氧缺乏，也會使人困倦疲勞、睡眠質量不好，可以到醫院查一下腦血流圖或者腦ct。另外，在精神上，精神因素的考慮。最近是否遇到了麻煩的事，有沒有一些抑郁、焦慮等這種狀況，產生越困越睡越疲憊這種現象。可以對癥下藥。如果是器質性的，我們可以吃像養血清腦顆粒或者是金納多這一類的改善的藥物。如果是精神上的，我們應該調整心態，把這個事情盡快的解決掉，然后把房間的燈光調暗，舒適一些，如果房間冷，采取一些保暖的措施，讓自己的心情放松，如果心情放松了入睡可能就更加的快，睡眠質量就可以提升上來，可能疲憊感也就越來越沒有了。
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  張鑫 主治醫師沈陽市第一人民醫院

  2018-12-06 20397次

• 每天只睡4小時就睡不著了
  每天只睡4個小時就睡不著了屬于嚴重失眠，可能是因為神經衰弱、抑郁癥等原因引起的，患者可通過藥物改善、改變生活方式等。1、神經衰弱：神經衰弱大多是由于長期精神壓力過大所引起的一種心理疾病，常見的癥狀有情緒不穩定、失眠多夢、記憶力減退、易煩易怒等，這是因為大腦神經長期處于緊張的狀態，是大腦無法正常休息，
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-08-09 762次

• 長期只睡3小時會怎樣
  長期只睡3小時可能會導致身體透支、神經衰弱、引發疾病等。1、身體透支：每天只睡3個小時容易導致身體體力無法恢復，進而導致第二天沒有體力進行正常工作或學習，更容易出現疲勞乏力、體力不足，可能對工作效率造成一定影響。2、神經衰弱：正常來說，成人一天的睡眠時間是6-8個小時，一天睡3個小時這是一種缺乏睡眠
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-09 0次

• 多年以來都睡不好，每天只睡4小時左右。
  有這種不適多久了？
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2020-06-28 1102次

• 為什么晚上睡6小時就自然醒
  這個時間就夠用了
  郭海良 副主任醫師本溪市中心醫院

  2020-10-07 7914次