問長高增高的方法

2020-03-22 997次

為你推薦

• 有什么好方法有助于孩子增高

  幫助孩子增高的方法離不開三點：營養、運動、睡眠，只有三者正確合理的結合才能促進孩子健康的長高。平時要多讓孩子參加戶外運動，經常鍛煉身體，增強體質，同時要規律生活作息，保持充足的、高質量的睡眠；其次營養要均衡，葷素食物要搭配合理，不要挑食，可以多吃點含鈣的食物，比如牛奶、蝦等等，同時建議孩子多曬太陽，促進鈣的吸收，如果天氣炎熱長時間不宜出門，可以通過口服維生素D，也是可以促進鈣吸收，對身高發育也是有所幫助的。此外從中醫角度講究七情六欲，保持情志的舒暢也是孩子生長發育的關鍵。當然了想要增高還可以使用增高的藥品，比如比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，其含有促進生長激素分泌與合成的原料和骨骼形成的原料，可以幫助起到增高的效果。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-07-30 36574次

• 雄激素增高的表現

  雄激素增高的表現，主要表現為多毛，特別是男性型的黑粗毛，但需要考慮種族的差異，漢族人群常見于上唇、下腹部、大腿內側等，乳暈和臍部周圍可見粗毛，也診斷為多毛。相對于青春期的痤瘡，多囊卵巢綜合征的患者，痤瘡為炎性皮損，主要累及面頰的下部、頸部、前胸和上背部，還有一部分背部，有黑色的雞皮疹。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-10-29 97159次

• 長高的鍛煉方法
  長高的鍛煉方法，通常有比如說一些運動的鍛煉以及飲食的加強，下面我給大家做詳細介紹：通常是運動長高法。許多運動項目都能夠增高，其中籃球運動、跳繩運動、跳高運動以及跳遠運動等比較有效。籃球中蘊含了很多跳高的動作，有助于伸展四肢，促進骨骼在生長期間盡可能地生長，達到增高的目的。跳繩對于骨骼生長有一定的刺激作用，使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌。立定跳遠是十分鍛煉下肢的，能夠促進下半身骨骼的生長。跳高與跳遠的運動和原理，通常是有異曲同工之妙，都是可以鍛煉下肢肌肉，還有手臂的肌肉，能起到拉升的作用。還有就是飲食的長高法。許多的食物都含有身體長高所需要的鈣以及蛋白質，例如說菠菜中富含鐵和鈣，胡蘿卜富含維生素a，能夠幫助蛋白質合成，牛奶中富含著制造骨骼的營養要物質，容易被處于成長期的孩子吸收，雞蛋是最容易購買，富含高蛋白的食物。
  語音時長 1:50”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 29707次

• 長高的科學方法
  長高的科學方法首先應該注意營養因素的補充，其次要注意每天的戶外活動。一、每天應該堅持戶外活動一小時，多一些戶外活動不但可以增強體質，還可以對長高有幫助，在幼兒時期可以讓孩子做主體或者是被動的體操；在學齡時期的孩子可以讓他做一些向上跳的運動，比如說可以讓孩子跳皮筋、踢毽子各種的球類運動；在青少年時期的孩子就可以嘗試跳高等彈跳類運動及全身性的運動像打籃球排球。除此之外在孩子十八歲之前最好不要讓他舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重的訓練。而蛋白質礦物質不能缺少，在孩子十到十三歲的時期，他們每天所需要的蛋白質大概是七十克左右，當孩子在十三到十八歲的時候所需要的蛋白質大概是八十克，然而給孩子補充蛋白質最好的方法就是每天一杯奶，這是增高的秘訣，如果想讓孩子長高，那么日常吸收的礦物質一定不可以缺鈣磷鋅，同時還要注意給小胖子減肥，因為過肥會讓身高受到一定的影響。
  語音時長 1:51”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 40011次

• 孩子增高的方法
  孩子增高的方法通常有加強飲食營養、規律作息、適當運動等，通過以上幾種方法可以促進身高增長。1、加強飲食營養：如果孩子長期營養不良，可能會由于營養缺失導致身材矮小，平時需要加強飲食調理，可以攝入各種營養豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、獼猴桃以及黃瓜等，當身體得到各種營養補充后對于長高能夠起到輔助效果
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-05-10 0次

• 男孩長高的方法
  男孩長高的方法一般有保證均衡營養、適當運動、充足的睡眠等。保證均衡營養是關鍵。孩子應攝入充足的蛋白質、鈣和維生素D，這些都是骨骼發育的重要營養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類以及豆制品都是優質蛋白質和鈣的來源，而維生素D則可以通過適量曬太陽或食用
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-21 0次

• 長高的方法
  你好，很高興為你服務，請稍等
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-04-14 1401次

• 長高的科學方法
  建議進一步做膝關節X片檢查。
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2020-06-19 700次