問40多歲了,只睡6小時就自然醒了

2020-04-08 4754次

為你推薦

• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-19 5733次

• 40多歲可以矯正牙齒嗎?

  只要病人牙周組織比較健康，40多歲也是可以矯正牙齒的。40多歲的人矯正牙齒需要注意避免大范圍的牙齒移動，因為畢竟隨著增齡性的改變，牙周組織的退化相對來說也是存在的，所以40多歲矯正牙齒，需要醫生更加仔細、細致的設計矯治方案，去維護40多歲患者后牙的穩定性，要設計一個適合于成年人的矯正方案。對于只需要簡單排齊的病人，不涉及到拔牙的病例來說，40多歲矯正牙齒更是完全沒有問題的。因為牙槽骨終生都在改建，即便是在40多歲時，牙齒破骨移動的過程當中，成骨細胞依然是活躍的。

  

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  馬俐麗 副主任醫師中日友好醫院

  2021-05-24 5466次

• 睡眠時間短4小時就醒了
  對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠。患者可以口服藥物進行調理，同時要養成良好的睡眠習慣，不要經常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂等，不要過飽的飲食，不要劇烈運動，可以泡熱水腳洗熱水澡，聽舒緩的音樂放松心情，同時要遠離煙酒。
  語音時長 1:13”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 8237次

• 每天睡6個小時
  如果每天睡六個小時，時間是短了點，最好要保證每天在8小時的睡眠，晚上可以睡7小時，中午可以睡半小時到一個小時，這樣保持充足的睡眠，工作效率就會很高，最好不要透支身體，結合自己的時間來定，睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可以導致代謝率降低，時間過長之后心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率就會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之人就會變得懶惰軟弱無力起來，智力也會隨之下降。因此人的睡眠時間不宜過長，成年人應該在七到八個小時左右，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那么那樣會適得其反，增加疾病縮短壽命。
  語音時長 1:40”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 44491次

• 40歲男人每天睡6小時正常嗎
  40歲男人每天睡6小時一般是正常的。人的睡眠時間在不同的階段而有所不同，剛出生的嬰兒大概1天有10多個小時的睡眠時間，10歲以后就逐漸減少，可能8-10個小時，到青少年可能睡眠時間進一步縮短，青壯年期1天睡7-8個小時即可，40歲的睡眠時間更短，睡眠時間控制在6-7小時比較正常。建議早睡早起，避免熬
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-07-19 0次

• 睡4小時就自然醒怎么辦
  發現自己僅睡4小時就自然醒來，可能是由于多種因素導致的睡眠障礙，常見的原因包括生理節奏紊亂、精神壓力過大、生活作息不規律或是潛在的健康問題。針對這一現象，可以從多個角度探討應對策略。首先，生理節奏紊亂可能會影響睡眠質量。人體內部有一個精密的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-07 0次

• 為什么晚上睡6小時就自然醒
  這個時間就夠用了
  郭海良 副主任醫師本溪市中心醫院

  2020-10-07 7914次

• 為啥最近睡覺只睡兩三個小時就醒了
  累嗎？
  關暉勇 主任醫師陽江市陽東區人民醫院

  2020-04-06 3904次