人民醫院在線咨詢免費
2021-01-28 6514次

病情描述：

人民醫院在線咨詢免費

提示：線上咨詢不能代替面診，醫生建議僅供參考!

成桂明主治醫師

武警廣東總隊醫院皮膚性病科

具體什么病情

我找了好多醫院，他們都解決不了，說讓我咨詢人民醫院，其實也不太麻煩，我老公以前胖胖的，工作以后變瘦了，干的是體力活，就是瘦了，其他沒有什么變化，我只是想給他補補，就是不知道該怎么不，吃什么

還在嗎？

吃什么最好，最補

牛羊肉

魚肉

這些高蛋白

多說點盡量讓我每頓不重樣做給他吃

都是煲湯吃對吧

對

需要放什么材料一起煲呢

早餐飲食搭配 (1)蛋白質：雞蛋4個(2個蛋清)、牛奶250毫升 (2)碳水化合物：饅頭或面包100克 (3)脂類堅果：2個核桃 (4)水果：香蕉1個或蘋果1個

午餐飲食搭配 (1)碳水化合物：米飯、面條或餃子、米粉1大碗 (2)蛋白質：魚肉、雞肉、牛肉、豆腐都可以，以紅燒、清燉、清蒸為主 (3)脂類堅果：1把腰果 (4)蔬菜水果：蘑菇、菜花、豆芽、海帶、柿子椒、青菜;香蕉1個或蘋果1個

晚餐飲食搭配 (1)碳水化合物：1大碗米飯或面條 (2)蛋白質：魚肉、牛肉、豆腐、雞肉 (3)脂類堅果：2個核桃 (4)蔬菜水果：蘑菇、菜花、豆芽、豇豆、海帶、柿子椒、青菜;香蕉1個或蘋果1個

上午、下午加餐 (1)碳水化合物：面包1片或者是玉米棒1個 (2)蛋白質：蛋清1個、蛋白奶 (3)水果：香蕉或者是橘子1個

謝謝

就是明天給他上面那種搭配著吃，，，在加上天天干這種體力活，有沒有點作用

當然有

謝謝，我現在就去采購食品

不客氣