阿育吠陀療法有效果嗎
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阿育吠陀療法有效果嗎

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汪紅友主治醫師

馬鞍山市人民醫院全科

阿育吠陀是梵文，阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。他的一些養生療法是因人而異的，你可以去嘗試，它就像中醫按摩推拿針灸等，有的還是有效的。

阿育吠陀養生保健方法如下： 1.第三眼療法（Shirodhara，眉間滴油療法）。shiro，意思是“頭”，dhara，意思是“持續的液體流動”。此法功效：平衡瓦塔，促進睡眠，淡化皺紋，提升認知，減少焦慮、壓力和抑郁，緩解偏頭痛，放松神經系統。 2.眼療（Netra Basti）。具體就是在眼睛四周筑“壩”，并在其中注滿油。此法功：提高視力，舒緩眼睛，消除眼睛干澀、黑眼圈和眼部皺紋。 3.頭部按摩法（Shiro Abhyanga）。基本方法推拿:按摩頭部的不同穴位。此法功效：治療頭痛，改善發質，促進睡眠，提高精神狀態，消除抑郁、焦慮和憤怒等。 4.耳療（Karna Purana）。具體方法:首先對耳朵周圍、脖子等地方推油，之后用熱毛巾蓋上耳朵，再用特制的油倒入耳中，在耳中至少停留10分鐘。然后，清理。此法功效：清潔耳朵，提升聽力，消除耳鳴，減少下巴和面部張力。 5.漱口法。用泉水，或用合適自己口味的油，在嘴巴中含漱10-20分鐘（開始時可以漱幾分鐘），然后吐掉。此法功效：排毒。 6.舌療。用刮舌器清理舌苔。此法功效：排毒，改善食欲，提高胃火。 6.心法（Hrid Basti）。在心四筑“壩”，并在其中注滿油。此法功效：打開心輪，增加愛和聯結，減壓，加強心肌，減少心臟病發作。 7.消化療法（Nabhi Basti）。這是調理和增加胃火的療法。在肚臍四周筑“壩”，在其中注滿油。此法功效：促進消化，釋放深層情緒，減少便秘、腹脹，噯氣、消化不良。 8.干刷療法。洗澡前，用刷子對身體進行清刷，刺激皮膚，也清理一些死皮等。 9.干粉按摩法（Udvartanam）。用特殊草藥制成的干粉刺激淋巴等地方，平衡道夏。此法功：減肥、排毒、改善淋巴、改善血液流動。 10.推油（Abhyanga）。根據體質差異，使用不同的按摩油并加入特殊的草藥，對身體不同部位進行推油。推油后8小時內不能洗澡，以便讓油可以保持在皮膚上。此法功效：排毒，打開能量通道，促進普拉那運行，放松自我，改善消化，減少肌肉僵硬，讓身心回春。 11.汗療（Svedana）。采取各種有效方法（藥物法、熏蒸法等）讓身體出汗，達到排毒效果。此法要注意身體體質。

我在網上看不到，油療你聽說過嗎？效果咋樣

抱歉，這是一門有別于西醫中醫的一門少數民族獨創醫學療法，它可能類似如中醫推拿等，這些療法，如果你身邊有這樣養生館，你有西醫和中醫不能解決的問題，可以去嘗試！

好的，謝謝

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