問(wèn)睡覺(jué)前喝酸奶好嗎

2020-03-09 2857次

為你推薦

• 腸炎喝酸奶好嗎

  腸炎本身是各種原因，導(dǎo)致的一個(gè)腸道的炎癥，而無(wú)論對(duì)于一個(gè)感染性原因，還是自身免疫性原因，還是其他一些原因，都需要一些益生菌，而益生菌。我們平時(shí)日常食物當(dāng)中，含有益生菌的就是什么，酸奶對(duì)于胃本身沒(méi)毛病的，沒(méi)有酸相關(guān)的胃腸道疾病的，這種是可以服用或者食用的，對(duì)腸道、對(duì)腸炎都是有好處的。但大家要記住，這種喝酸奶的時(shí)候，一定要注意避免什么，就是我們前面講的腸炎患者，飲食禁忌，他避免特別涼的，所以酸奶最好溫的，飯后喝，這樣減少對(duì)胃腸道動(dòng)力的一個(gè)刺激，而充分發(fā)揮它的益生菌，補(bǔ)充益生菌方面的一個(gè)作用。

  

  01:13
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 4619次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用有可能會(huì)刺激胃液或腸液大量分泌。對(duì)于一些脾胃虛弱的人有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對(duì)身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 245174次

• 晚上睡覺(jué)前喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
  如果在晚上睡覺(jué)之前喝酸奶，有可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的。因?yàn)樗崮淘谌梭w當(dāng)中可以補(bǔ)鈣，而且還能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收。但是，晚上睡覺(jué)之前，人體的各個(gè)機(jī)能狀態(tài)都是屬于休眠的狀態(tài)，而且腸胃動(dòng)力也會(huì)減弱，消化功能也會(huì)下降，如果這時(shí)候喝酸奶，很有可能會(huì)導(dǎo)致酸奶滯留在腸胃里面，使?fàn)I養(yǎng)成分不易吸收，這樣還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，容易發(fā)胖。另外，如果酸奶黏稠度比較高，也會(huì)黏到牙上，如果這個(gè)時(shí)候過(guò)夜會(huì)損傷牙齒。可以在晚上喝酸奶，但是睡覺(jué)前盡量不要喝。另外，晚上喝完酸奶以后，也應(yīng)該要喝一杯清水，進(jìn)行沖洗一下口腔。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-27 148515次

• 睡覺(jué)前喝酸奶好還是純牛奶好
  晚飯后飲用純牛奶或酸奶是個(gè)很好的習(xí)慣，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)和鈣等，而且有利于睡眠，無(wú)論是牛奶還是酸奶只含有如色氨酸和天然嗎啡類(lèi)催眠的物質(zhì)。相比較來(lái)說(shuō)酸奶優(yōu)于純牛奶，酸奶既保存了純牛奶的全部?jī)?yōu)點(diǎn)，又有其獨(dú)到之處，酸奶呈酸性，ph為四到五，還有大量活的乳酸桿菌，發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生有益人體健康的成分，乳酸雙歧因子和b族維生素等，這些特點(diǎn)決定了酸奶有調(diào)節(jié)腸道菌群、改善腸道功能、抑制膽固醇的吸收、促進(jìn)鈣的吸收的功能，并對(duì)防治心血管疾病、癌癥、骨質(zhì)疏松癥和乳糖不耐受癥等有明顯的療效。綜上所述，睡覺(jué)前喝杯酸奶對(duì)身體更加有利。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-13 29737次

• 晚上睡覺(jué)前喝酸奶好嗎
  很多人心中都有這樣的疑慮。睡前喝酸奶對(duì)人體有害嗎？事實(shí)上健康專(zhuān)家認(rèn)為，飯后兩小時(shí)內(nèi)喝酸奶是最佳時(shí)機(jī)。人胃液pH值通常在1-3之間，禁食時(shí)的pH值低于2，酸奶中最合適的乳酸菌的pH值在5.4以上。空腹喝酸奶，胃酸的酸度很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用會(huì)大大降低。如果您在飯后喝酸奶，胃液會(huì)被稀釋?zhuān)琾H值
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-10-24 75130次

• 晚上睡覺(jué)前喝酸奶好嗎
  事實(shí)上健康專(zhuān)家認(rèn)為，飯后兩小時(shí)內(nèi)喝酸奶是最佳時(shí)機(jī)。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 457次

• 晚上睡覺(jué)前喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎？
  會(huì)的
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2021-01-13 1601次

• 血脂高喝酸奶好嗎
  可以喝
  武瑋 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-06 900次