問睡覺入睡慢愛做夢白天沒精神

2021-01-07 920次

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• 整天想睡覺沒精神是怎么回事

  出現整天想睡覺、沒精神等情況，一般有以下幾個方面的原因。第一，神經衰弱。神經衰弱的病人，由于睡眠質量差，睡眠過程當中出現多夢等，所以白天沒精神，記憶力差，工作效率差，此類病人應及時治療。第二，一些老年人有高血壓、高血脂、糖尿病等，常伴有動脈硬化，或伴有多發性腔隙性腦梗塞等情況，也會出現睡眠時間多，沒精神乏力，記憶力下降等情況。所以對于出現睡眠時間多，沒精神乏力的病人，要到醫院進行完善相關的輔助檢查，了解有無腦血管疾病給予相應的治療。

  

  02:00
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 3277次

• 愛做夢是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態下的一種自發的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區域還處于興奮的狀態，從而產生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經常做夢會導致睡眠質量下降，容易影響正常的工作和生活。經常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2263次

• 晚上睡覺做夢白天頭暈
  對于這種情況應該是神經衰弱，建議患者要建立有規律的生活，保證睡眠不熬夜。平時要多喝溫開水，在飲食上要進行清淡的飲食，避免油膩辛辣等刺激性的食物，要多吃補腦、富含營養的食物，多補充蛋白質，維生素等等。穩定情緒，減輕焦慮及緊張的狀態，調節睡眠提高免疫力，也有可能是睡眠不足導致的神經衰弱，還可以吃安神補腦液、養血清腦顆粒、甲鈷胺，平時要注意休息注意保暖，多喝水，多吃蔬菜和水果：不要熬夜保持心情的舒暢，睡覺前半小時到一個小時之間，不要思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料不吸煙等等，應該做適當的體力活動，做體操適當放松，避免緊張的腦力活動。
  語音時長 1:47”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 6365次

• 白天睡覺頭暈做夢怎么回事
  平時偶爾做夢是很正常的，但是如果長期的做夢，嚴重影響到了睡眠的質量，就應該要引起重視。多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現，一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，要盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調理，養心安神。晚上睡覺之前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，要規律飲食，不要暴飲暴食，要按時吃飯，飲食應該清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性的食物，要多吃水果、蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠環境，有利于減輕大腦的興奮狀態，睡覺前可以做體操來進行適當的放松。
  語音時長 1:36”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 3562次

• 睡覺老是做夢白天就沒精神怎么辦
  睡覺老是做夢，白天就沒精神可能是過度勞累、內分泌紊亂、高血壓等原因引起的，需要通過藥物治療。1、過度勞累：考慮是長期熬夜看電子產品、過量運動等原因引起的，會使腦神經在睡眠下還處于一種興奮的狀態，出現四肢乏力、注意力不集中等癥狀。一般不需要特殊治療，平時可以多注意休息，避免過度走動，有利于改善癥狀。2
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 白天上班沒精神想睡覺
  白天上班時感到疲倦無力、昏昏欲睡，是許多職場人士面臨的常見問題。這種現象可能由多種因素導致，包括睡眠質量不佳、工作壓力大、生活習慣不良等。為了有效改善這一狀況，提升工作效率和生活質量，我們可以從醫學角度出發，采取以下科學應對策略。1、改善睡
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次

• 本人腎陰虛,晚上睡覺一直做夢,白天沒精神
  你好，麻煩拍個舌頭照片上傳一下看看舌象
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-03-23 2101次

• 入睡困難，白天想睡覺
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫師福州市第四醫院

  2020-04-17 1100次