我韌帶斷裂的第3個月達(dá)10天

2020-02-18 1159次

病情描述:

醫(yī)生你好,一個星期以前,也就是我韌帶斷裂的第3個月達(dá)10天,我嘗試踮腳走了幾步路,結(jié)果受傷那只腳有點(diǎn)撐不住,使不上勁兒,腳又塌下去了,請問現(xiàn)在我已經(jīng)受傷了有3個月19天了,現(xiàn)在這個時間段,我該做什么康復(fù)訓(xùn)練?受傷半年后可以開始穿5、6厘米的高跟鞋嗎?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好
需要鍛煉韌帶力量的康復(fù)活動
看鍛煉的情況,鍛煉恢復(fù)好的,可以高跟鞋的
哪些康復(fù)訓(xùn)練是能鍛煉韌帶力量的?
蹲起拉伸活動加大力量
您是說蹲下后起立,重復(fù)操作對嗎?
是的
這要做多久?請詳細(xì)告知每天的運(yùn)動量及時常
這個根據(jù)自己來,不勞累就可以的
下一個康復(fù)訓(xùn)練動作是做什么呢
鍛煉恢復(fù)韌帶力量
像跑步這些是不是都不能跑啊
可以逐漸的恢復(fù)得了
具體動作請做專業(yè)指導(dǎo)
建議蹲起拉伸活動,達(dá)到兩側(cè)活動范圍大致正常
走路就基本看不出來的,蹲起動作最有效,最簡單
對,我能走路的時候,左右腳不一致,有些不自然
那現(xiàn)在我已經(jīng)手上有3個月達(dá)19天了,我每天步行多或少有影響嗎?
不勞累就可以的
不勞累
我是怕我平常這在家走來走去不利于腳踝恢復(fù)
我除了做下蹲,接下來還要做什么相關(guān)訓(xùn)練呢
您幫我看看這個片子和結(jié)果是不是韌帶斷了?
三個月了可以鍛煉了,再不鍛煉就鍛煉不開了
報告是撕裂
這個韌帶不用太擔(dān)心的,鍛煉就可以的,用不了這么久的恢復(fù)的
可是女孩子都想穿漂亮的小高跟鞋,和以前一樣健步如飛
3個月的時候就要去做復(fù)查的,可是湖北受疫情影響都封路了,復(fù)查不了
您看這個片子呢,有沒有斷裂?
醫(yī)院的醫(yī)生說是斷了一小根
又說不能完全斷定是斷了,如果我是骨折就可以完全是斷裂,我沒骨折,他就不能肯定斷言是斷了
這樣看不出來
撕裂和斷裂哪個嚴(yán)重
沒法確定,除非直視下
斷裂
這會留下后遺癥嗎
我這是團(tuán)建中兩人三足跑受傷的
如果后面我再崴腳是不是會很嚴(yán)重
回答我呀
我這種情況只能說基本恢復(fù),那完全恢復(fù)到和以前一樣的機(jī)能要多久啊
看你鍛煉的情況
一般情況三月就可以的
容易再次扭傷
看扭傷的程度的
您的意思就是說三個月對于韌帶的損傷,就可以完全恢復(fù)的是嗎?
能恢復(fù)的就基本恢復(fù)的了
醫(yī)生說話真是半藏玄機(jī)
除了做蹲下起立,接下來還做什么康復(fù)動作?
就可以恢復(fù)正常活動了
那我到底什么時候可以穿高跟鞋
看你鍛煉的情況,沒有腫痛,活動自如就可以的
哦哦
ok
我現(xiàn)在這個階段需要注意什么呢
多鍛煉,促進(jìn)肌肉關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)

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