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醫生主講實錄

拉肚子時可以吃一些流食,可以吃谷類、粥、面包、發面蒸食、軟面條等。拉肚子時不能吃油膩、辛辣的食物,所以要以清淡為主,也可以吃一些肉類,如瘦肉、雞、魚、蝦,最好做的軟一些爛一些便于消化。

拉肚子不能吃多纖維的蔬菜或者水果,比如竹筍、芹菜、菠菜、木耳、香菇、南瓜等,這些是非常不容易消化。蛋類除了煎蛋之外其他的做法都是可以,拉肚子不能喝牛奶或者吃海鮮。

平時可以吃一些點心、餅干、藕粉、蛋糕等,腹瀉時有些食物最好別吃,水果不要吃菠蘿、草莓,也不能吃粗糧。比如紅薯、玉米、高粱等,都是屬于粗糧類,拉肚子時最好也不要吃油炸的食物。

腹瀉的根本原因就是人體的腸道內微生態系統失衡,慢性腹瀉與飲食結構也有很大的關系。

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