慢性胃炎該怎么健身

00:00
1:19

醫生主講實錄

一、飯后半小時可以到環境優美空氣清新的地方。自由自在的散步,散步時整個內臟器官都處于輕微的振動狀態,再配合有節奏的呼吸,可以使用腹部肌肉有規律的前后收送,橫隔肌上下運動。可以對胃腸起到按摩的作用。

二、站立、坐位、仰臥位均可以,用右手手掌在腹部上下左右按摩,由輕到重由慢到快,每日按摩二到三分鐘,以空腹時按摩效果最好,在按摩的過程中應該有肉的動作酸痛感強,止痛效果好,不可因為害怕有酸痛感而不用力。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久综合精品不卡一区二区 | 黄又色又污又爽又高潮动态图| 日韩精品武藤兰视频在线| 国产区女主播在线观看 | 黄色中文字幕在线观看| 无人视频免费观看免费视频 | 中文在线√天堂| 男人和女人爽爽爽视频| 国产精品无码av在线播放| 久久精品国产亚洲av水果派| 色久综合网精品一区二区| 天天躁夜夜躁狂狂躁综合| 亚洲成a人v欧美综合天堂麻豆| 国产高清小视频| 成年女人a毛片免费视频| 免费无码一区二区三区| 51国产偷自视频区视频| 日韩在线视频精品| 午夜私人影院在线观看| 99国产欧美久久精品| 曰批全过程免费视频免费看 | 久久精品国产精品国产精品污| 老头一天弄了校花4次| 在线观看无码av网站永久免费 | 日韩人妻一区二区三区免费 | 亚洲丝袜第一页| 香蕉在线精品视频在线观看2| 日韩综合在线视频| 四虎影视永久费观看在线| 99无码精品二区在线视频| 最好看最新日本中文字幕| 午夜视频1000| 老司机精品视频在线| 手机在线观看精品国产片| 亚洲激情校园春色| 野花社区在线播放| 在线观看免费av网站| 久久免费福利视频| 深夜A级毛片视频免费| 国产在线精品一区二区不卡| h片在线播放免费高清|