走路腳歪了怎么辦

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醫生主講實錄

對于正常走路情況下出現的足部的扭傷,一般會導致足部的韌帶肌腱導致過度的牽拉,從而引起肌腱和韌帶的牽拉損傷,出現這種情況以后一定要少負重活動。因為站立負重活動一是會導致損傷組織的牽拉從而引起損傷加重,再就是站立活動時很容易影響靜脈回流、使壓力增高,導致扭傷部位腫脹疼痛的加重。

并且損傷24小時以內可以行冰塊以及涼毛巾或者是涼水的浸泡,冷敷,一是可以緩解部分疼痛,防止足部出現過度的腫脹。并且24小時以后可以用活血化瘀的膏藥外敷,休息時墊高患肢,有利于靜脈的回流、腫脹的消退和組織的恢復。一般通過前期得冷敷、后期活血化瘀膏藥的外敷和減輕負重以及抬高患肢,一般兩周左右癥狀就會明顯的緩解甚至消失。

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