專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約2根）/天
慎食人群: 胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者
宜食原因: 白蘆筍中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為孕婦提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠均衡孕婦體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
注意事項(xiàng): 白蘆筍可以搭配肉類炒食，通常不可以一次性吃的過多，一般沒有同食禁忌。
正文:
孕婦可適量吃白蘆筍。
建議用量：200g（約2根）/天。
孕婦在日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入，有利于身體的健康。白蘆筍中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為孕婦提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠均衡孕婦體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
白蘆筍可以搭配肉類炒食，可以使?fàn)I養(yǎng)更加均衡。通常不可以一次性吃的過多，以免加重身體的負(fù)擔(dān)，一般情況下沒有同食禁忌。白蘆筍中含有的膳食纖維比較豐富，食用之后有可能會(huì)刺激到胃腸道黏膜，所以胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者應(yīng)當(dāng)避免食用。
孕婦在日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，合理膳食，保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有利于身體健康。
