吃芝麻不會導致便秘。芝麻里面含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類,芝麻在中醫(yī)上講有很好的補益作用,能夠補肝腎,潤五臟,通常來說芝麻有潤腸通便的作用,所以吃芝麻不會導致便秘,而且對于長期便秘的人群,可以適當?shù)某砸恍┲ヂ閬頋櫮c通便。

同時注意適當?shù)亩嗪人m當?shù)脑黾芋w力活動,或者每天揉腹部,能夠促進胃腸的蠕動,飲食當中也可以適當增加含有膳食纖維的食物,比如芹菜,菠菜等蔬菜,能夠促進胃腸的蠕動,從而改善便秘的狀況,還可以適當?shù)陌慈嘧闳镅ǎ部梢愿纳票忝亍?/p>

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