睡眠和長個子有關系嗎

睡眠和身高是有一定的關系的,研究發現子女的身高,70%來源于父母的遺傳,一般家庭中父母身高高的,孩子的身高一般比較高,父母身高矮的,孩子的身高一般相對比較矮。另外30%來源于后天的飲食,生活,運動,睡眠等。良好的休息和睡眠,有利于身高的發育,特別是在青少年身體發育的時期。

飲食和運動對孩子的身高也有很大的影響,可以發現,運動量大的孩子,身高相對比較高,可以帶孩子多參加一些感興趣的體育鍛煉。脂肪,蛋白,纖維素,維生素等,都是孩子不可缺少的營養成分,保證這些營養成分的攝取,也能夠促進孩子的身高發育。

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