請問骨質(zhì)疏松咋治?

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醫(yī)生主講實錄

骨質(zhì)疏松的治療方法通常有以下幾種:

一,運動,在成年多種類型的運動有助于骨量的維持,絕經(jīng)期的婦女每周應(yīng)堅持3小時的運動、總體的鈣增加,但是運動過度致閉經(jīng)者骨量丟失反而會加快。運動還能提高靈敏度以及平衡能力。

二,營養(yǎng),良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義,包括骨量的鈣、維生素c以及蛋白質(zhì)等都一定要大量的補入,從兒童時期起,日常飲食應(yīng)該有足夠的鈣攝入,鈣影響著骨峰值的獲取,歐美學(xué)者主張鈣攝入量成人每天為八百到一千毫克,絕經(jīng)后婦女每天為一千到1500毫克,六十五歲以上的男性以及其他具有骨質(zhì)疏松患者危險因素的患者推薦每天攝入量為1500毫克。

三,預(yù)防摔跤,應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松患者摔跤的幾率,減少髖骨骨折以及colles骨折。

以上內(nèi)容僅供參考

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