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醫生主講實錄

往往和前天晚上的睡眠質量不好,或者睡眠的時間不夠,有很大的關系,或者和睡眠的姿勢,或床太硬也有很大的關系,需要根據具體的病因,來進行分析。

如果是睡眠時間不夠,需要保證充足的睡眠,如果是睡眠質量不好,就需要調整睡眠質量,必要的時候,可以咨詢一些神經內科,關于睡眠障礙的醫生,進行具體的咨詢和處理。

如果是床太硬,或者太軟,或者睡覺的姿勢不好,要進行適當的調整,總之,需要針對具體的原因,來進行處理。

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