??岡上肌腱在身體中起著至關重要的作用，參與肩部的復雜運動，猶如一個精巧的“滑輪”，幫助手臂順利地舉過頭頂、進行外展等活動。然而，岡上肌腱卻很容易受到損傷，這給許多患者帶來了困擾，他們心中最關心的問題之一就是：岡上肌腱損傷能自愈嗎？

??首先需要明確的是岡上肌腱損傷能不能自愈應根據具體情況判斷，當岡上肌腱損傷病情較輕時，比如只是局部少量肌纖維的拉傷，通常不適癥狀比較輕微，如果個人體質比較強，并且有合理的生活方式，比如多休息、避免患肢過度活動、均衡飲食等，不適癥狀一般會隨著時間的推移而自行消失，所以此時能自愈。

??如果岡上肌腱損傷比較嚴重，通常會出現持續性疼痛、活動受限等癥狀，若此時個人體質比較差，并且有不合理的生活習慣，比如持續進行勞動、患肢過度活動、長期挑食或偏食等，不適癥狀會持續性加重，對身體健康造成的影響是比較大的，所以不能自愈。

如果岡上肌腱損傷比較嚴重，可以通過以下方式治療：

1??藥物治療：如果疼痛感明顯，可以遵醫囑應用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚顆粒、吲哚美辛膠囊等藥物治療，通常能改善疼痛。

2??物理治療：比如熱敷、超短波等能緩解疼痛、促進血液循環，緩解臨床癥狀。

3??手術治療：當岡上肌腱損傷嚴重，如全層撕裂時需手術。手術方式包括關節鏡下修復等，通過縫合撕裂的肌腱恢復其連續性。

??岡上肌腱損傷容易影響患者的生活質量，康復過程中生活護理極為重要，因此我將護理方式整理在圖片上了，希望能幫助患者盡快的恢復健康的身體。