肩頸酸痛按摩哪些穴位好

概述:

對于肩頸部位的酸痛,主要是以放松頸肩部肌肉,尤其是斜方肌、肩胛提肌等部位。這些部位上的穴位,以及阿是穴等都可緩解肩頸的酸痛。常用的按摩穴位有秉風、天宗、肩井、肩貞、肩髃等穴位。在按摩肩頸時,要根據患者不同的情況,選擇不同的力度來治療疾病,以免用力過度,導致患者出現不適的癥狀。

肩頸按摩好處:

由于現代社會中電子產品的普及,人們在生活學習、工作中離不來這些設備的需求,所以需要總是低著頭,因此,肩頸部位總是容易受到勞損的部位。肩頸勞損還有可能誘發頸椎病、頸肩綜合征等疾病。

按摩肩頸部能夠有助于患者患者的肩頸部疲勞。還能夠預防和治療頸椎和肩部的勞損,以及預防肩頸部疾病。此外,按摩肩頸部位,還能夠有助于緩解患者頭部的癥狀,尤其是能夠患者后枕部的疼痛感。

治療步驟:

當肩頸部按摩時,要讓患者取俯臥位。首先拿捏患者頸項部,一手托住患者前額,另一手用三脂或五指來拿肉頸項部位的肌肉,拿捏1-3分鐘左右。

其次,指壓棘突兩側,兩拇指置于患者棘突兩側,進行按壓,按壓后可行輕揉法。

接著可以拿揉肩部,拇指置于患者兩側岡上窩處,其余四指放在肩前部,自內向外拿揉肩部1-2分鐘。

還可以按壓肩井、秉風、天宗等穴位。諸多穴位輪流按揉1-2分鐘。

最后可以用?法?肩部。

以上內容僅供參考

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