那天，我的朋友感覺(jué)身體不適，頭暈?zāi)垦?，于是決定去醫(yī)院就診。他掛了內(nèi)科的號(hào)，進(jìn)入診室后，醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)了他的癥狀和病史。在了解朋友的病情后，醫(yī)生除了給他開(kāi)了一些必要的藥物外，還向他推薦了諾麗果。醫(yī)生告訴他，諾麗果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但并沒(méi)有諾麗果的十大功效的說(shuō)法。

諾麗果的功效一般有以下幾點(diǎn)：

1、改善睡眠：諾麗果能夠舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于失眠和焦慮癥狀有一定的緩解作用。

2、促進(jìn)消化：諾麗果中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，緩解便秘等消化問(wèn)題。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：諾麗果含有木質(zhì)素、香豆素、三萜、甾醇、黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，有助于促進(jìn)身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)。

以下是關(guān)于諾麗果食用注意事項(xiàng)：

1、食用量：對(duì)于初次食用諾麗果的人，建議從少量開(kāi)始，每日約30ml，等身體適應(yīng)后再逐漸增加至每日100～180ml。高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者更應(yīng)遵循此原則，逐步適應(yīng)后再增加飲用量。

2、儲(chǔ)存方式：諾麗果汁開(kāi)瓶后，若未置于冰箱，可保存7天；若置于冰箱冷藏，可保存2個(gè)月。儲(chǔ)存過(guò)程中，諾麗果汁可能會(huì)變得越來(lái)越稠，這是正常現(xiàn)象，不影響食用。

需要注意的是，雖然諾麗果具有上述多種保健作用，但并不能完全替代藥物治療。如果出現(xiàn)疾病癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，諾麗果的口感比較酸，不建議空腹食用，可能引起反酸、嘔吐等不適癥狀，應(yīng)在飯后半小時(shí)左右食用。對(duì)于易過(guò)敏體質(zhì)者，也不建議食用，以免誘發(fā)過(guò)敏癥狀。同時(shí)，諾麗果不宜過(guò)量食用，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。