在關(guān)注自身健康的過(guò)程中，脈搏是一個(gè)很重要的生理指標(biāo)。我們常常會(huì)在不經(jīng)意間測(cè)量自己的脈搏，然后就會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，這個(gè)數(shù)值到底正不正常呢？比如，脈搏93次/分，這是在正常范圍嗎？

脈搏93次/分是否正常？

正常情況下，成年人的脈搏范圍一般是每分鐘60-100次。所以，脈搏93次/分屬于正常范圍。脈搏的跳動(dòng)是由心臟的收縮和舒張引起的，它反映了心臟的工作狀態(tài)。在安靜狀態(tài)下，身體的代謝相對(duì)平穩(wěn)，心臟以一定的頻率跳動(dòng)來(lái)維持血液循環(huán)。多種因素會(huì)影響脈搏，像運(yùn)動(dòng)、情緒、飲食、環(huán)境溫度等。如果剛剛進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)或者情緒比較激動(dòng)，脈搏會(huì)相應(yīng)地加快。這是因?yàn)樯眢w需要更多的能量和氧氣，心臟會(huì)加快跳動(dòng)來(lái)滿足這些需求。

脈搏通常會(huì)受到哪些因素的影響

1、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和類型對(duì)脈搏影響明顯。劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、打籃球時(shí)，身體需氧量增加，心臟會(huì)加快跳動(dòng)來(lái)輸送更多氧氣，脈搏隨之加快；而瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，脈搏一般不會(huì)有大幅波動(dòng)。

2、情緒

情緒激動(dòng)時(shí)，如緊張、焦慮、憤怒，身體會(huì)分泌腎上腺素等激素，使心跳加速，脈搏變快。相反，在放松狀態(tài)下，脈搏通常比較平穩(wěn)。

3、疾病

當(dāng)身體發(fā)熱時(shí)，體溫每升高1℃，脈搏可能會(huì)增加10-15次/分鐘。甲狀腺功能亢進(jìn)癥會(huì)使機(jī)體代謝加快，也會(huì)導(dǎo)致脈搏加快。

總之，脈搏93次/分鐘在正常范圍內(nèi)，但我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，注意影響脈搏的因素，同時(shí)要注意生活中的事項(xiàng)，見圖片，來(lái)維護(hù)自己的心臟健康。