胃突出怎么把胃變平

00:00
1:35

醫生主講實錄

一、胃突出是由于暴飲暴食把胃撐大了,可以嘗試少吃多餐,尤其是晚餐,喝水也要注意,要小口小口的喝,一次不要喝太多,總之就是不要在胃里堆過多的食物。還有就是飯后一定要站半小時,如果能堅持住半個月應該就會有效果。

二、腹部脂肪的堆積,需要做運動,配合適當的節食。仰臥起坐是比較有效果的,但如果頸椎不好還是應慎重,可以改為俯臥撐,一定要挑戰自己,超越自己。

三、胃脹氣,如果是胃脹氣那就應該注意吃飯一定要吃易消化的食物,不吃產生氣體的食物,如蘿卜、地瓜、黃豆、可樂,應忌食辛辣、生冷、刺激性食物,應避免煙、酒、濃茶、咖啡等,吃飯應細嚼慢咽,切勿暴飲暴食。平時應注意飲食的衛生,加強適當的體育鍛煉,合理的飲食。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费大片黄在线观看| 国产经典三级在线| 亚洲爆乳无码专区www| 91亚洲国产在人线播放午夜| 欧美18-19sex| 国产伦精品一区二区三区视频小说 | 天堂а√中文最新版在线| 亚洲高清无在码在线电影不卡| 18禁止看的免费污网站| 日韩国产欧美在线观看| 啊灬啊别停灬用力啊老师免费视频| japanese21hdxxxx喷潮| 欧美性猛交ⅹxxx乱大交禽| 国产性生交xxxxx免费| 中文字幕在线观看第一页| 特级毛片www| 国产爆乳无码视频在线观看3 | 亚洲福利电影在线观看| 欧美日在线观看| 成人永久免费高清| 亚洲精品国产精品乱码视色| 国产精品2019| 成人性生交大片免费看| 亚洲欧美中文日韩v在线观看| 欧美激情xxxx性bbbb| 黄色三级免费看| 91抖音在线观看| 91麻豆国产自产| 69国产成人精品午夜福中文| 99久久免费国产精品| 一区二区三区四区在线播放| 久久精品一区二区三区不卡| 人久热欧美在线观看量量| www.日韩在线| 樱花草在线社区www韩国| 四虎成人精品在永久免费| 99久久99久久精品国产| 日韩乱码中文字幕视频| 人人添人人妻人人爽夜欢视av| 999国产精品| 天天综合亚洲色在线精品|